最近我跟朋友散步时，他突然说小腿疼得厉害，我以为他是走路太多累了，结果他去医院一查，医生说可能是血管堵了。这事让我开始注意，原来散步时腿疼腿肿可能不是普通疲劳，而是身体在报警。
小腿突然疼得走不动路，歇会儿又好了，这可能不是累的。医生说这叫“间歇性跛行”，血管堵了，腿肌肉缺氧才会这样。要是经常出现，得赶紧检查，别拖到腿肿得像馒头。
有次我散步时发现右腿特别凉，摸着比左腿温度低，脚趾还有点麻。朋友说我这腿就像被堵住的水管，血流不过去才会冷。要是单侧腿一直发凉发麻，可能是血管被堵住了，得上医院看看。
最吓人的是有个人跟我说，他散步后左腿肿得比右腿大一圈，按下去还有坑，去医院一查是深静脉血栓。这病像定时炸弹，血栓掉到肺里会要命。现在他天天穿弹力袜，不敢久坐。
有些人走路腿像灌了铅，抬都抬不动，还酸胀麻木。这可能不是懒，而是血液回不去，血管里可能有血栓。我同事就是这样，开始以为是腰椎问题，结果查出静脉堵了。
更危险的是，有人散步时突然喘不上气，心跳得快，腿还没怎么累，心脏先受不了。医生说这可能是肺栓塞前兆，尤其是之前有腿肿的人。我表姐就是这样，还好及时送医，不然真没命了。
还有人总腿抽筋，以为缺钙补钙不管用，结果查出是静脉血栓。血流不通代谢乱了才会抽筋。我邻居就是这样，现在一抽筋就赶紧躺下抬腿，不敢大意。
医生说这些症状容易被当成普通疲劳或缺钙，但拖久了可能出大事。要是腿疼腿肿反复出现，或者腿凉腿麻单侧明显，最好做个血管超声。现在医院检查也不贵，早发现早治，花钱少还安全。
我朋友现在每天散步前都先活动腿脚，坐久了就起来走两圈。他说血管堵了再治不如提前防，现在走路都注意别超过自己体力，累了就歇会儿。
最近网上说长途坐飞机容易得血栓，我出差时都会穿医生推荐的弹力袜，隔半小时起来走动。虽然麻烦，但总比腿肿进医院强。
医生提醒，要是腿肿得按下去有坑，或者突然喘不上气，千万别扛着，赶紧打120。血栓拖久了可能堵肺，那时候后悔都来不及。现在我手机里存了附近医院的急诊电话，以防万一。
总之，散步时腿疼腿肿腿凉别不当回事，可能是血管在求救。早发现早检查，花钱少风险小，拖着才麻烦。咱们身体会说话，得学会听。