宝宝翻身是其成长过程中一个重要的里程碑，它标志着宝宝身体运动能力和协调能力的发展。一般来说，大多数宝宝在3 - 6个月开始学会翻身。3个月左右时，部分发育较好的宝宝可能会有翻身的尝试，他们会努力抬起上半身，尝试从仰卧转为侧卧。不过此时他们的力量还不够，往往只能完成部分动作。这是因为宝宝的颈部、肩部和背部肌肉正在逐渐发育，开始有了一定的力量来支撑身体的转动。
在3 - 4个月这个阶段，有些宝宝已经能够熟练地从仰卧翻到侧卧。这是翻身的初级阶段，宝宝主要依靠颈部和肩部的力量来带动身体转动。他们会先将头转向一侧，然后利用肩部的扭转力量，将上半身慢慢侧过来。这个时期，家长可以通过一些简单的训练来帮助宝宝，比如在宝宝一侧放置他喜欢的玩具，吸引他的注意力，引导他主动翻身。同时，宝宝的肌肉力量还在不断增强，为后续更完整的翻身动作做准备。
到了4 - 5个月，不少宝宝开始尝试从仰卧翻到俯卧。这一转变需要更多的身体协调能力和力量。宝宝不仅要运用颈部和肩部的力量，还需要借助腰部和腹部的力量来完成整个翻身动作。在这个过程中，宝宝可能会经历多次失败，但每一次尝试都是在锻炼肌肉和提高协调能力。家长可以在旁边给予鼓励和适当的辅助，比如轻轻推一下宝宝的屁股，帮助他更好地完成翻身。
5 - 6个月时，大部分宝宝已经能够熟练地从仰卧翻到俯卧，再从俯卧翻回仰卧。此时宝宝的身体协调性和肌肉力量都有了很大的提升，翻身动作变得更加流畅和自然。他们可以根据自己的意愿灵活地翻身，甚至会在翻身过程中表现出一定的趣味性。家长可以为宝宝提供一个安全宽敞的空间，让他们自由地练习翻身，这有助于进一步提高宝宝的运动能力。
虽然大多数宝宝在3 - 6个月翻身，但也存在一定的个体差异。有些宝宝可能会更早翻身，而有些宝宝则会稍晚一些。这可能与多种因素有关，比如宝宝的体重、身体素质、锻炼机会等。体重较轻的宝宝可能更容易翻身，因为他们需要克服的重力相对较小。而经常进行锻炼的宝宝，肌肉发育会更好，翻身也会相对较早。如果宝宝在7个月后仍然不会翻身，家长可以带宝宝去医院进行检查，排除一些潜在的健康问题。