一天进行四次性生活，会给身体带来极大的疲劳感。性生活本身是一项较为剧烈的体力活动，在过程中，身体多个系统都处于高度兴奋和活跃状态。从肌肉方面来看，全身的肌肉会持续紧张，尤其是腰部、臀部和腿部的肌肉，会在性行为中不断收缩和舒张，以完成各种动作。这就如同进行了一场高强度的体育锻炼，会消耗大量的能量和体力。当一天内进行四次这样的活动后，肌肉会因为过度使用而产生酸痛和无力感，身体会感到极度疲惫，甚至可能出现行动迟缓的情况。
从心血管系统来说，性生活时心跳会加速，血压会升高，心脏需要更努力地工作来为身体各部位提供足够的血液和氧气。一天四次性生活意味着心脏要多次承受这样的负荷，这会使心脏负担明显加重。长期如此，可能会导致心脏功能受损，增加患心血管疾病的风险。而且，频繁的性生活还会影响睡眠质量。在性生活后，身体需要一段时间来恢复和调整，如果短时间内多次进行，身体无法得到充分的休息，会打乱正常的生物钟，使人在第二天感到精神萎靡、注意力不集中，影响正常的工作和生活效率。
此外，能量的过度消耗还会影响身体的免疫系统。免疫系统需要足够的能量和营养来维持正常的功能，频繁的性生活导致能量大量流失，会使免疫系统的功能受到抑制，身体的抵抗力下降，更容易受到细菌和病毒的侵袭，从而引发各种疾病，如感冒、流感等。
对于男性而言，一天四次性生活会使生殖器官长期处于充血状态。在性生活过程中，阴茎海绵体充血勃起，频繁的勃起和消退会导致海绵体受损。长期如此，可能会引起阴茎勃起功能障碍，也就是俗称的阳痿。而且，频繁的射精会使前列腺反复充血，容易引发前列腺炎。前列腺炎会导致尿频、尿急、尿痛等症状，严重影响男性的生活质量。同时，过度的性生活还可能导致精囊炎，精囊炎会使精液中出现血液，影响精液的质量，对生育能力也会产生一定的影响。
女性在一天内经历四次性生活，阴道黏膜会受到频繁的摩擦和刺激，容易导致阴道黏膜受损，引起阴道疼痛、出血等症状。而且，阴道的自洁功能也会受到影响，破坏阴道内的酸碱平衡，使细菌更容易滋生，从而增加患阴道炎、宫颈炎等妇科疾病的风险。另外，性生活时宫颈口会微微张开，频繁的性生活会使细菌更容易进入子宫，引发子宫内膜炎等疾病，对女性的生殖健康造成严重威胁。
无论是男性还是女性，频繁的性生活还会导致生殖器官的敏感度下降。长期过度刺激会使神经末梢的反应能力降低，在以后的性生活中，可能需要更强烈的刺激才能达到相同的性快感，从而影响性生活的质量。
性生活过程中，人体会分泌多种激素来调节生理和心理状态。一天进行四次性生活，会使内分泌系统处于紊乱状态。对于男性来说，频繁的性生活会使雄性激素分泌失调。雄性激素在维持男性的第二性征、性欲和生殖功能等方面起着重要作用。当雄性激素分泌失衡时，可能会出现性欲减退、情绪波动等症状。例如，有些男性可能会变得烦躁易怒、焦虑不安，对工作和生活失去兴趣。
女性的内分泌系统也会受到频繁性生活的影响。雌激素和孕激素的分泌会发生变化，这可能导致月经周期紊乱。月经周期不规律会给女性的生活带来诸多不便，还可能影响女性的生育能力。此外，内分泌失调还会影响女性的皮肤状态，可能会出现痘痘、色斑等问题，使皮肤变得粗糙、暗沉。
内分泌系统的紊乱还会影响身体的新陈代谢。新陈代谢是身体维持正常生理功能的重要过程，当内分泌失调时，新陈代谢的速度会减慢，导致脂肪堆积，体重增加。而且，身体的其他器官和系统也会受到牵连，如甲状腺功能可能会出现异常，影响身体的能量代谢和神经系统的功能。
一天四次性生活可能会给人带来较大的心理压力。一方面，频繁的性生活可能是由于心理上的过度依赖或追求刺激造成的。当这种行为超出了身体的承受能力时，人们会担心自己的身体健康出现问题，从而产生焦虑和恐惧的情绪。例如，有些人会担心自己患上性功能障碍或生殖系统疾病，这种担忧会进一步加重心理负担，形成恶性循环。
另一方面，频繁的性生活可能会影响与伴侣之间的关系。如果一方对性生活的频率要求过高，而另一方无法满足，可能会导致双方之间产生矛盾和冲突。而且，过度关注性生活的频率和质量，会使双方忽略了情感交流和沟通，使亲密关系变得功利化。在性生活后，可能会因为没有达到预期的满足感而感到沮丧和失落，影响情绪的稳定。
长期处于这种心理压力和情绪变化的状态下，还可能会引发更严重的心理问题，如抑郁症、焦虑症等。心理问题又会反过来影响身体的健康，形成身心相互影响的不良局面。
一天四次性生活会严重影响日常生活的各个方面。在工作方面，由于身体疲劳和精神萎靡，工作效率会大幅下降。注意力不集中，容易出现错误，可能会影响工作的质量和进度，甚至可能导致工作失误，给个人的职业发展带来不利影响。例如，在需要高度集中注意力的工作中，如驾驶、操作精密仪器等，频繁性生活导致的疲劳可能会引发安全事故。
在社交方面，频繁的性生活会使人减少与他人的交往时间。人们可能会因为身体不适或心理状态不佳而不愿意参加社交活动，逐渐与朋友和家人疏远。而且，性生活的过度消耗会使人缺乏精力去关心他人，影响人际关系的质量。
在经济方面，频繁的性生活可能会增加一些不必要的开支。例如，如果因为性生活过度导致身体出现疾病，需要去医院进行检查和治疗，这会增加医疗费用的支出。同时，为了提高性生活的质量，可能会购买一些性用品或保健品，这也会增加经济负担。
此外，频繁的性生活还会影响个人的生活习惯。人们可能会因为过度关注性生活而忽略了正常的饮食和运动，导致身体健康状况进一步恶化。例如，有些人可能会因为性生活后疲劳而放弃原本的运动计划，或者因为生活节奏被打乱而饮食不规律，这些不良的生活习惯都会对身体健康产生长期的负面影响。
综上所述，一天四次性生活对身体和生活都会产生诸多不利影响。为了保持身体健康和良好的生活质量，应该适度控制性生活的频率，根据自己的身体状况和年龄等因素，合理安排性生活。如果已经出现了因频繁性生活导致的身体不适症状，应及时就医，进行调整和治疗。