牙龈肿是一种常见的口腔问题，许多人都曾经历过。它不仅会带来不适，还可能影响正常的饮食和生活。了解牙龈肿的原因，对于及时采取有效的治疗措施至关重要。下面将详细介绍导致牙龈肿的几种常见因素。
口腔卫生不佳是导致牙龈肿的常见原因之一。如果平时不注意刷牙，口腔内就会残留大量的食物残渣。这些残渣会滋生细菌，形成牙菌斑和牙结石。牙菌斑和牙结石会不断刺激牙龈组织，引发炎症，导致牙龈红肿、出血。长期如此，还可能发展为更严重的牙周疾病。例如，有些人刷牙方法不正确，只刷牙齿表面，而忽略了牙龈沟等部位，使得细菌在这些地方大量繁殖，进而引起牙龈炎症和肿胀。
从中医角度来看，上火也可能导致牙龈肿。当人体阴阳失衡，内火旺盛时，就容易出现上火症状，牙龈肿就是其中之一。比如，经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者长期熬夜、精神压力过大等，都可能导致上火。上火引起的牙龈肿通常还会伴有口臭、口苦、咽喉肿痛等症状。这种情况下，除了要注意调整饮食和生活习惯外，还可以适当饮用一些具有清热降火作用的茶饮，如菊花茶、金银花茶等。
智齿萌出过程中也常常会导致牙龈肿。智齿是人类口腔中最后萌出的牙齿，由于颌骨空间不足，智齿往往不能正常萌出，会出现阻生的情况。阻生的智齿周围容易积聚食物残渣和细菌，引发智齿冠周炎，导致牙龈红肿、疼痛。患者在张口、咀嚼时疼痛可能会加剧，严重时还可能出现面部肿胀、发热等全身症状。如果智齿萌出导致牙龈反复肿胀，可能需要考虑拔除智齿。
内分泌失调也会对牙龈健康产生影响。在女性的生理期、孕期等特殊时期，体内激素水平会发生变化，这可能导致牙龈组织对局部刺激的反应性增强，容易出现牙龈肿的现象。例如，孕期女性由于体内雌激素和孕激素水平升高，牙龈毛细血管扩张、通透性增加，容易发生牙龈炎，表现为牙龈红肿、出血。这种情况下，孕妇要特别注意口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁。
某些全身性疾病也可能引起牙龈肿。例如，糖尿病患者由于血糖控制不佳，身体抵抗力下降，容易发生感染，口腔内的细菌感染就可能导致牙龈炎症和肿胀。另外，血液系统疾病如白血病等，也可能影响牙龈组织的正常功能，出现牙龈肿胀、出血等症状。如果牙龈肿的同时还伴有其他全身不适症状，如发热、乏力、贫血等，应及时就医，进行全面的检查和诊断。