在探讨发烧时要不要盖被子这个问题前，我们得先了解发烧的机制。人体发烧是免疫系统对抗病原体的一种自我保护反应。当病原体入侵，体温调节中枢会将体温设定点调高，使身体产热增加、散热减少，从而出现发热症状。而盖被子对体温的影响主要在于它能改变身体散热的速度。如果盖得过多，会阻碍热量散发；盖得过少，又可能让身体受凉，进一步影响免疫系统的工作。
在体温上升期，患者通常会感觉寒冷、打寒战。这是因为体温调节中枢调高了体温设定点，身体为了达到新的设定温度，会通过收缩血管、肌肉颤抖等方式来产热。此时适当盖被子是有必要的。盖被子能减少身体热量的散失，帮助身体更快地达到新的体温设定点，缓解寒冷和寒战的不适。不过，也不能盖得过于厚重，否则可能导致体温上升过快，引起惊厥等严重后果。一般选择轻薄、透气的被子，以患者感觉温暖舒适为宜。
当体温达到设定点并维持在较高水平时，就进入了高热持续期。此时身体产热和散热基本平衡，但体温处于较高状态。如果在这个阶段继续盖厚重的被子，会影响身体散热，导致体温进一步升高，加重病情。所以在高热持续期，应根据患者的舒适度来调整被子的厚度。如果患者感觉燥热，可以适当减少被子，增加散热；如果患者仍有轻微的寒冷感，可以保留一层薄被。同时，要注意室内通风，保持空气流通，有助于身体散热。
在体温下降期，身体开始通过出汗等方式散热，使体温逐渐恢复正常。这个时候患者通常会大量出汗，此时不宜盖过厚的被子，以免影响汗液的蒸发和散热。可以选择轻薄、吸汗的被子，及时更换被汗水浸湿的衣物和被子，保持身体干爽。此外，要让患者多补充水分，防止脱水。如果患者出汗过多，可以适当喝一些淡盐水，以补充电解质。
对于一些特殊人群，如儿童、老年人、孕妇等，在发烧时盖被子需要更加谨慎。儿童的体温调节功能尚未发育完全，老年人的身体机能衰退，孕妇则处于特殊的生理状态，他们对体温变化的适应能力相对较弱。在给这些人群盖被子时，要根据他们的具体情况进行调整。例如，儿童发烧时可以选择透气性好的睡袋，既保暖又不会让孩子感到过于闷热；老年人如果伴有心血管疾病等基础疾病，盖被子过厚可能会加重心脏负担，应选择轻便、保暖的被子；孕妇发烧时要注意避免过热，以免影响胎儿的发育。
发烧时要不要盖被子不能一概而论，需要根据发烧的不同阶段、患者的具体情况以及个人感受来综合判断。正确地选择盖被子的方式，有助于患者缓解不适，促进身体康复。