手三里是人体重要穴位，位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。手三里疼痛会给人们带来诸多不便，了解其原因和治疗方法至关重要。
长期进行重复性手部劳动，如打字员、乐器演奏者等职业人群，手部频繁活动，手三里部位的肌肉、肌腱等组织会因过度使用而劳损。持续的压力和摩擦使局部组织出现微小损伤，随着时间积累，炎症反应加剧，进而引发疼痛。另外，不正确的姿势也会增加手三里部位的负担，比如长期弯腰驼背使用电脑，会使上肢肌肉失衡，影响到手三里处的气血运行，导致疼痛。这种因劳损引起的疼痛通常是逐渐加重的，初期可能只是轻微不适，若不及时调整，疼痛会愈发明显。
手三里处受到外力撞击、扭伤等外伤时，会直接损伤局部的肌肉、骨骼和经络。撞击可能导致皮下组织淤血、肿胀，严重时甚至会造成骨折，这些都会引起剧烈疼痛。扭伤则会使关节周围的韧带、肌腱等软组织受损，破坏了正常的生理结构和功能。受伤后，局部会迅速出现疼痛、红肿等症状，活动也会受到限制。如果不及时处理，可能会留下后遗症，影响手部的正常功能。
一些疾病也可能导致手三里疼痛。例如，颈椎病患者，颈椎病变可能压迫神经根，导致上肢放射性疼痛，手三里部位也会受到影响。风湿性关节炎、腱鞘炎等疾病，会使关节和腱鞘发生炎症，炎症因子刺激周围神经，引起手三里处的疼痛。糖尿病患者如果出现神经病变，也可能在手部出现疼痛、麻木等症状，手三里部位也可能受到累及。这些疾病引起的疼痛往往伴有其他症状，如颈椎病可能伴有颈部疼痛、僵硬，风湿性关节炎可能有关节肿胀、畸形等。
中医治疗手三里疼痛有多种方法。针灸是常用的治疗手段，通过针刺手三里及相关穴位，调节经络气血的运行，达到止痛的效果。艾灸则是利用温热刺激穴位，温通经络、散寒止痛。按摩也能有效缓解疼痛，专业的按摩手法可以放松肌肉，促进血液循环，减轻炎症。此外，中药内服或外用也有一定疗效，一些活血化瘀、通络止痛的中药可以改善局部的气血状况，减轻疼痛症状。中医治疗注重整体调理，从根本上改善身体的气血和脏腑功能，从而缓解手三里疼痛。
西医治疗手三里疼痛主要根据病因进行。如果是劳损或外伤引起的疼痛，早期可采用冰敷减轻肿胀和疼痛，后期则用热敷促进血液循环。药物治疗方面，非甾体类抗炎药可以缓解疼痛和炎症，如布洛芬等。对于严重的疼痛，可能需要局部注射糖皮质激素等药物进行封闭治疗。如果是由疾病引起的疼痛，需要针对原发病进行治疗，如颈椎病可能需要进行牵引、物理治疗等，风湿性关节炎则需要使用抗风湿药物。西医治疗通常见效较快，能迅速缓解症状，但也需要注意药物的副作用。