牙神经疼常常让人痛苦不堪，严重影响生活质量。当出现牙神经疼时，首先可以采取一些应急的止痛措施。可以尝试用冰袋或冷毛巾敷在脸颊对应疼痛牙齿的部位，每次敷15 - 20分钟，这样能在一定程度上减轻疼痛。因为低温可以使局部血管收缩，减少神经的敏感性。也可以含一口温盐水，温盐水有一定的杀菌消炎作用，能够缓解炎症带来的疼痛。还可以按压合谷穴，也就是我们常说的虎口位置，用手指适度用力按压，也能起到暂时止痛的效果。
牙神经疼往往意味着牙齿内部可能存在较为严重的问题，如龋齿、牙髓炎等。所以，一旦出现牙神经疼，要尽快前往正规的口腔医院或诊所进行检查。专业的牙医会通过口腔检查、X光片等手段，准确判断牙神经疼的病因。例如，如果是龋齿导致的牙神经疼，牙医可以查看龋洞的深度和范围；如果怀疑是牙髓炎，X光片能帮助了解牙髓的状态。只有明确病因，才能制定出针对性的治疗方案，避免病情进一步恶化。
根据检查结果，牙医会给出相应的治疗方案。如果是轻度的牙神经感染，可能会采取保守治疗，如补牙、根管治疗的前期处理等。补牙可以阻止外界刺激进一步影响牙神经，防止疼痛加剧。而根管治疗则是针对牙神经已经严重受损的情况，通过清除根管内的感染物质，消毒后填充根管，从而消除炎症和疼痛。患者一定要严格按照医生的嘱咐进行治疗，按时复诊，这样才能确保治疗效果。
在治疗期间和治疗后，良好的口腔护理对于缓解牙神经疼和预防疼痛复发都非常重要。要养成早晚正确刷牙的习惯，使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法进行刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。饭后要及时漱口，清除口腔内的食物残渣。还可以使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，防止食物残渣在牙缝中滋生细菌，引发新的口腔问题。此外，要避免食用过冷、过热、过酸、过甜等刺激性食物，减少对牙神经的刺激。
生活习惯也会对牙神经疼产生影响。要保证充足的睡眠，因为睡眠不足可能会导致身体免疫力下降，加重牙神经疼的症状。同时，要保持心情舒畅，长期的精神紧张、焦虑可能会使神经敏感性增加，从而加重疼痛。在饮食方面，要多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜和水果，增强牙齿和口腔的健康。通过调整生活习惯，提高身体的整体健康水平，有助于缓解牙神经疼。