耳鸣是一种常见的耳部症状，它可能由多种原因引起，给患者带来诸多不适。当出现耳鸣时，首先要做的是及时就医诊断。耳鸣的成因较为复杂，可能是耳部本身的疾病，如外耳道炎、中耳炎等，也可能是全身性疾病，像高血压、贫血等的表现。专业医生会通过详细的问诊、耳部检查以及必要的听力测试等手段，准确判断耳鸣的病因。只有明确病因，才能进行针对性的治疗。例如，如果是外耳道耵聍堵塞导致的耳鸣，医生只需将耵聍取出，耳鸣症状往往就会消失。
良好的生活习惯对于缓解耳鸣至关重要。在饮食方面，应保持均衡的饮食结构，减少高盐、高脂、辛辣食物的摄入。高盐饮食可能会加重内耳的水肿，从而加重耳鸣症状；而辛辣食物可能会刺激耳部神经，使耳鸣情况恶化。同时，要保证充足的睡眠。睡眠不足会导致身体疲劳，影响内耳的血液循环，进而加重耳鸣。建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。此外，还应避免长时间处于噪音环境中。长期暴露在噪音环境下，会损伤内耳的毛细胞，导致耳鸣加重。如果因工作等原因无法避免噪音，应佩戴耳塞或耳罩等防护用品。
耳鸣可能会给患者带来焦虑、抑郁等不良情绪，而这些负面情绪又会进一步加重耳鸣症状，形成恶性循环。因此，心理调节十分必要。患者可以通过听音乐、阅读、散步等方式来放松身心，转移对耳鸣的注意力。音乐可以舒缓紧张的神经，使患者的心情得到放松；阅读能够让患者沉浸在知识的世界里，暂时忘却耳鸣的困扰；散步则有助于促进身体的血液循环，改善身体的整体状态。此外，还可以寻求心理咨询师的帮助，学习一些应对压力和焦虑的方法，如深呼吸、冥想等。这些方法可以帮助患者调整心态，减轻耳鸣带来的心理负担。
药物治疗是解决耳鸣的常见方法之一。根据耳鸣的病因不同，医生会选择不同的药物进行治疗。如果是由耳部炎症引起的耳鸣，可能会使用抗生素来消除炎症。抗生素可以抑制细菌的生长和繁殖，从而减轻耳部的炎症反应，缓解耳鸣症状。对于因内耳血液循环不畅导致的耳鸣，医生可能会开具一些改善血液循环的药物。这些药物可以扩张血管，增加内耳的血液供应，改善内耳的营养状况，进而减轻耳鸣。此外，一些神经营养药物也可能会被用于治疗耳鸣，它们可以促进内耳神经的修复和再生，提高神经的功能。
中医在治疗耳鸣方面有着独特的优势。针灸是中医治疗耳鸣的常用方法之一。通过针刺特定的穴位，可以调节人体的气血运行，改善耳部的气血供应，从而缓解耳鸣症状。常用的穴位有听宫、听会、翳风等。中药调理也是一种有效的方法。中医会根据患者的具体症状和体质，开具个性化的中药方剂。一些中药具有补肾、活血、通络等功效，能够从根本上调理身体，改善耳鸣的状况。此外，按摩也可以作为辅助治疗手段。患者可以自行按摩耳部周围的穴位，如耳门、听宫等，以促进耳部的血液循环，缓解耳鸣。