手部作为人体活动频繁的部位，里面疼的情况时有发生。手部疼痛可能是由多种原因引起的，了解这些原因对于缓解疼痛和预防病情加重至关重要。下面将详细介绍一些常见的导致手里面疼的因素。
手部受到外伤是导致手里面疼的常见原因之一。比如在日常生活中，不小心碰撞到尖锐的物体，或者进行剧烈运动时手部受到扭伤、拉伤等。当手部受到外力冲击时，可能会损伤手部的肌肉、肌腱、骨骼等组织。肌肉拉伤会导致局部疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧；肌腱损伤可能会影响手部的正常活动，出现屈伸困难的情况；而骨折则会引起剧烈疼痛，手部还会出现明显的畸形和活动受限。如果是轻微的外伤，可以先进行冷敷，缓解疼痛和肿胀，然后及时就医进行进一步的检查和治疗。
长期过度使用手部也会引发疼痛。例如，经常进行打字、弹钢琴、手工艺制作等重复性手部动作的人群，手部肌肉和关节长时间处于紧张状态，容易导致劳损。随着时间的推移，手部的肌肉会出现疲劳、僵硬，关节也会受到磨损。这种劳损性疼痛通常表现为手部酸痛、无力，尤其是在长时间使用手部后症状会更加明显。为了缓解这种疼痛，需要适当休息手部，避免过度劳累，还可以进行一些手部的按摩和伸展运动，促进血液循环，减轻肌肉疲劳。
关节炎也是导致手里面疼的重要原因。常见的关节炎类型包括类风湿性关节炎、骨关节炎等。类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯手部的小关节，导致关节疼痛、肿胀、僵硬，尤其是在早晨起床时症状更为明显，活动后会有所缓解。骨关节炎则与年龄、关节磨损等因素有关，多见于中老年人，主要表现为关节疼痛、活动时有摩擦感。对于关节炎引起的手部疼痛，需要及时就医，进行相关的检查和诊断，然后根据病情进行针对性的治疗，如药物治疗、物理治疗等。
手部的神经受到压迫也会引起疼痛。例如，腕管综合征就是由于正中神经在腕管内受到压迫所致。患者会感到手部麻木、刺痛、无力，尤其是拇指、食指和中指的感觉会明显减退。这种情况通常与长时间手腕过度弯曲或伸展有关，如长时间使用鼠标、键盘等。另外，颈椎病也可能导致上肢神经受压，引起手部疼痛。当颈椎发生病变时，可能会压迫神经根，导致手部出现放射性疼痛、麻木等症状。对于神经受压引起的手部疼痛，需要明确病因，采取相应的治疗措施，如改变不良姿势、进行物理治疗或手术治疗等。
除了上述因素外，还有一些其他原因可能导致手里面疼。例如，感染性疾病，如甲沟炎、脓性指头炎等，会引起手部局部红肿、疼痛，严重时还会伴有发热等全身症状。另外，一些全身性疾病，如糖尿病、痛风等，也可能影响手部的健康，导致手部疼痛。糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会引发周围神经病变，导致手部感觉异常和疼痛；痛风则是由于体内尿酸水平升高，尿酸盐结晶沉积在关节部位，引起关节疼痛，手部关节也可能受到累及。对于这些情况，需要积极治疗原发疾病，同时采取相应的措施缓解手部疼痛。