当发现体温过低时，首先要做的就是迅速脱离寒冷环境。这是至关重要的一步，因为持续处于寒冷环境会让体温进一步下降，加重身体的不适。如果在室外，应尽快转移到室内温暖的地方，比如有暖气的房间。要是在水中，要立刻上岸，用干毛巾擦干身体。在转移过程中，要注意动作轻柔，避免过度用力导致身体额外的能量消耗。同时，要关闭门窗，防止冷空气继续进入，为身体创造一个温暖的恢复空间。
增添足够的保暖衣物是提升体温的关键措施。选择保暖性能好的衣物，如羽绒服、厚毛衣、保暖裤等。可以多穿几层，因为多层衣物之间的空气能形成隔热层，更好地保持体温。帽子、围巾和手套也不能忽视，人体的头部、颈部和手部是热量散失较快的部位，戴上合适的帽子、围巾和手套能有效减少热量流失。如果没有合适的衣物，也可以利用毛毯、睡袋等物品包裹身体。在添加衣物时，要确保衣物干燥，潮湿的衣物会加速热量散失，不利于体温恢复。
补充温热的食物和饮品能够为身体提供热量。可以选择喝一些热汤，如鸡汤、鱼汤等，这些热汤不仅能温暖身体，还能补充身体所需的营养和水分。热牛奶、热茶也是不错的选择。食物方面，可以吃一些高热量的食物，如巧克力、坚果等，它们能快速为身体提供能量。但要注意，不要食用过冷或过热的食物，过冷的食物会让体温进一步降低，而过热的食物可能会对口腔和食管造成损伤。进食时要缓慢，避免呛到。
使用外部热源可以帮助身体更快地升温。可以使用热水袋、暖宝宝等物品，但要注意避免直接接触皮肤，防止烫伤。可以将热水袋用毛巾包裹后放在身体的重要部位，如腹部、脚部等。也可以打开空调或使用电暖器，将室内温度调节到适宜的范围。在使用外部热源时，要密切关注体温变化，避免体温上升过快对身体造成不良影响。同时，要确保使用的热源设备安全，防止发生火灾等意外事故。
如果体温过低的情况比较严重，经过上述处理后体温仍未回升，或者出现意识模糊、呼吸困难等症状，应立即就医。在送往医院的过程中，要继续采取保暖措施，尽量保持患者的体温稳定。医生会根据患者的具体情况进行详细的检查和治疗，可能会采取输液、使用药物等方法来帮助患者恢复体温和维持身体的正常功能。及时就医是保障患者生命安全和健康的重要手段。