在日常生活中，不少人都会有发冷的体验，这背后的原因是多方面的。下面为大家详细剖析可能导致发冷的因素。
环境温度的变化是导致发冷的常见原因之一。当外界温度过低，人体散失的热量过多，而自身产生的热量无法及时补充时，就会感觉到发冷。比如在寒冷的冬天，如果没有做好保暖措施，穿得过于单薄，身体暴露在低温环境中，热量会迅速流失。此外，长时间处于空调温度过低的室内，也会让身体感到寒冷。人体的体温调节系统会努力维持体温平衡，但当环境温度超出了身体的调节能力，就会出现发冷的感觉。而且，湿度也会影响人体对寒冷的感受，在潮湿的环境中，即使温度不是很低，也会让人感觉更冷，因为水分会加速身体热量的散失。
多种疾病都可能引发发冷症状。感冒发烧初期，人体的体温调节中枢会失调，导致产热增加、散热减少，在体温上升阶段，患者通常会感觉发冷、寒战。感染性疾病如肺炎、肾盂肾炎等，身体受到细菌、病毒等病原体的侵袭，免疫系统会启动防御机制，也可能出现发冷的表现。另外，甲状腺功能减退症患者，由于甲状腺激素分泌不足，身体的代谢速率会降低，产热减少，从而经常感到寒冷。贫血患者因为血液中红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足的氧气供应，能量产生不足，也容易出现发冷的情况。
饮食对身体的热量产生有重要影响。如果长期节食或饮食不均衡，摄入的热量不足，身体就没有足够的能量来维持正常的体温。例如，过度素食者可能会缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，而这些物质是身体产热的重要原料。此外，不吃早餐也会导致身体在上午时段能量供应不足，容易感到发冷。相反，食用辛辣食物可以促进血液循环，使身体发热，而如果饮食中缺乏这类能促进血液循环的食物，也可能增加发冷的几率。同时，饮酒虽然在短时间内会让人感觉身体发热，但实际上酒精会使血管扩张，加速身体热量的散失，之后反而会让人感觉更冷。
心理状态也会影响身体对温度的感知。当人处于紧张、焦虑、恐惧等情绪中时，身体会分泌肾上腺素等激素，导致血管收缩，血液循环不畅，尤其是四肢末梢的血液循环会受到明显影响，从而使人感觉发冷。比如在考试前、面试时，很多人会因为紧张而手脚冰凉。长期的压力和负面情绪还可能影响神经系统的调节功能，进一步干扰身体的体温调节机制。而且，心理暗示也会起到一定作用，如果一个人总是觉得自己怕冷，在心理上就会放大寒冷的感觉，即使环境温度并不是很低，也会觉得难以忍受。
运动与身体发冷也有密切关系。缺乏运动的人，身体的血液循环和新陈代谢相对较慢，肌肉力量不足，产热能力也会下降，所以更容易感觉到寒冷。而在剧烈运动后，如果没有及时做好保暖措施，身体大量出汗，汗水蒸发会带走大量热量，也会让人感觉发冷。另外，运动的时间和强度也会影响身体的热量平衡。在寒冷的天气中进行户外运动，如果运动强度不够，身体无法产生足够的热量来抵御寒冷；但如果运动强度过大，过度疲劳会使身体的调节能力下降，同样可能出现发冷的情况。