在探讨怀孕一个月是几周之前，我们需要先明确孕期的计算方式。医学上规定，怀孕的时间是从末次月经的第一天开始算起。通常情况下，一个月按照自然月来算有 28 - 31 天不等，而在孕期计算里，一周固定为 7 天。从这个角度看，如果按照 28 天的月份算，怀孕一个月刚好是 4 周；若是 30 天的月份，怀孕一个月就是 4 周零 2 天；31 天的月份则是 4 周零 3 天。不过，为了方便统一计算和医学交流，一般在孕早期会大致认为怀孕一个月是 4 周。
除了从末次月经第一天开始计算孕期外，还有通过排卵期、感觉到胎动时间等方式来推算怀孕周数。从排卵期计算，一般排卵日在下次月经前 14 天左右，排卵后如果成功受孕，再加上 14 天左右就可以大致估算怀孕周数。但这种方法不够精确，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等多种因素影响而提前或推迟。通过感觉到胎动时间推算，一般初产妇在怀孕 18 - 20 周左右能感觉到胎动，经产妇可能会稍早一些。然而，胎动出现的时间个体差异较大，也不能作为精准的怀孕周数计算依据。所以，目前医学上最常用且相对准确的还是从末次月经第一天开始计算。
当怀孕一个月（大约 4 周）时，胎儿还处于非常早期的阶段。此时受精卵刚刚完成着床，羊膜腔才开始形成，体积很小。胚胎的原始神经管也在这个时期开始发育，这是脑和脊髓的基础。虽然从外观上孕妇可能还没有明显的身体变化，但身体内部已经开始发生一系列的生理变化。孕妇体内的激素水平开始升高，可能会出现一些轻微的不适症状，如疲劳、乳房胀痛等。这些变化都是为了给胎儿提供一个良好的生长环境。
怀孕一个月时，孕妇的身体会逐渐出现一些反应。首先是激素水平的变化，这可能导致孕妇感到疲倦、嗜睡，身体的能量消耗似乎比平时更快。乳房也会有明显的变化，变得更加敏感、胀痛，乳晕颜色可能会逐渐加深。此外，有些孕妇可能会出现轻微的恶心、呕吐等早孕反应，不过在怀孕一个月时这些症状通常还比较轻微。还有部分孕妇可能会出现尿频的情况，这是因为怀孕后子宫开始增大，压迫到了膀胱。孕妇在这个时期要注意休息，保持良好的生活习惯，为胎儿的健康发育创造条件。
在怀孕一个月这个关键时期，孕妇需要特别注意一些事项。在饮食方面，要保证营养均衡，多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，因为叶酸对胎儿神经管发育非常重要。同时，要避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物，以免引起肠胃不适。在生活习惯上，要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。孕妇还应该避免接触有害物质，如放射线、化学物质等，这些可能会对胎儿的发育造成不良影响。此外，要保持心情舒畅，避免精神过度紧张和焦虑，因为不良的情绪也可能会影响胎儿的健康。如果孕妇在这个时期出现腹痛、阴道流血等异常情况，应及时就医。