下雨天膝盖疼是很多人面临的困扰，其背后有着复杂的原因。从生理角度来看，人体的关节和周围组织对环境变化较为敏感。下雨天时，气压通常会降低，湿度增加，这种环境变化会影响关节周围的血液循环。当血液循环不畅时，关节内的代谢产物就不能及时排出，从而刺激周围的神经末梢，引发疼痛。而且，湿度的增加会使关节周围的肌肉和韧带变得更加松弛，关节的稳定性下降，也容易导致疼痛的出现。
关节炎是导致下雨天膝盖疼的常见原因之一。骨关节炎患者的关节软骨会随着年龄增长或过度使用而逐渐磨损，下雨天的寒湿环境会加重关节的炎症反应。类风湿关节炎则是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击关节组织，导致关节肿胀、疼痛。在下雨天，由于气温降低和湿度增大，关节周围的血管收缩，血液循环变差，炎症因子更容易积聚，使得疼痛症状更加明显。此外，痛风性关节炎患者在下雨天也可能因为尿酸盐结晶在关节内沉积，引发疼痛发作。
曾经膝盖受过伤，如骨折、韧带拉伤、半月板损伤等，即使伤口已经愈合，在下雨天也可能出现疼痛。受伤部位的组织在修复过程中会形成疤痕组织，这些疤痕组织的血液循环和正常组织不同。下雨天的环境变化会影响疤痕组织的代谢，使其周围的神经受到刺激，导致疼痛。而且，旧伤处的关节稳定性可能不如以前，在下雨天的湿滑地面行走时，膝盖承受的压力和冲击力会发生改变，进一步加重疼痛。
血液循环不畅也是下雨天膝盖疼的一个重要因素。寒冷和潮湿的环境会使血管收缩，减少膝盖部位的血液供应。对于本身就有血管疾病，如动脉硬化、静脉曲张的人来说，这种影响更为明显。血液供应不足会导致关节组织缺氧和营养物质缺乏，代谢产物堆积，从而引发疼痛。此外，长时间保持同一姿势，如久坐或久站，也会影响下肢的血液循环，在下雨天更容易出现膝盖疼痛的症状。
心理因素在下雨天膝盖疼中也起到一定的作用。当人们知道即将下雨或处于下雨天的环境中，可能会产生焦虑、紧张等情绪。这些负面情绪会影响神经系统的调节功能，使人体对疼痛的敏感性增加。即使膝盖本身的病变并不严重，在心理因素的作用下，也会感觉疼痛更加剧烈。而且，长期的心理压力还可能影响免疫系统和内分泌系统的功能，进一步加重关节的炎症反应。