女生来姨妈，也就是月经，是女性生理周期中的重要阶段。一般而言，正常的月经持续时间在2到8天之间，大多数女性的经期为3到7天。不过，这个时间范围并不是绝对的，会受到多种因素的影响。比如，有些女性体质较好，内分泌系统稳定，经期可能就比较规律且持续时间适中；而有些女性可能因为生活习惯、情绪等因素，经期时长会有所波动。
影响女生经期时长的因素有很多。首先是内分泌因素，女性体内的激素水平对月经周期和经期时长起着关键作用。如果雌激素和孕激素分泌失衡，可能会导致经期延长或缩短。例如，多囊卵巢综合征患者，由于激素分泌异常，常常会出现经期紊乱、经期延长等问题。其次，生活习惯也会产生影响。长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯，会干扰身体的正常代谢和内分泌，进而影响经期。另外，精神压力也是一个重要因素。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致经期异常。
经期时长异常主要有经期过短和经期过长两种情况。经期过短，即月经持续时间少于2天，可能是由于子宫内膜过薄、内分泌失调、卵巢功能早衰等原因引起。这种情况可能会影响女性的生育能力，还可能导致身体出现其他不适症状，如头晕、乏力等。而经期过长，指月经持续时间超过8天，可能与子宫肌瘤、子宫内膜炎、内分泌失调等疾病有关。长时间的出血不仅会导致贫血，还会增加感染的风险，对女性的身体健康造成严重威胁。
当发现经期时长异常时，首先要调整生活习惯。保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；合理饮食，多摄入富含营养的食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物；适当进行运动，增强体质。如果调整生活习惯后，经期时长仍未恢复正常，应及时就医。医生一般会进行详细的问诊、妇科检查、B超检查、激素六项检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于内分泌失调引起的经期异常，可能会采用药物治疗来调节激素水平；对于器质性病变引起的经期异常，可能需要进行手术治疗。
在经期，女生要特别注意日常护理。首先，要注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免感染。其次，要注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免受寒。可以适当喝一些红糖水，有助于缓解经期不适。此外，要避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重经期不适或导致经期延长。同时，要保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，减轻压力。