在篮球运动中，身体对抗较为激烈，被撞导致心脏震荡的情况时有发生。当出现这种状况时，及时正确的处理至关重要。
一旦感觉打篮球时心脏被撞出现震荡，首先要做的就是立刻停止正在进行的运动。此时，心脏处于不稳定状态，继续运动会增加心脏负担，可能导致更严重的后果。找一个安全、安静的地方坐下或躺下休息，尽量保持身体放松，避免情绪过度紧张。在休息过程中，要密切关注自己的身体状况，感受是否有胸痛、呼吸困难、心悸等不适症状。如果在休息片刻后，不适症状没有缓解反而加重，那么就需要更加警惕，采取进一步的措施。
在休息时，仔细评估自身的症状。轻微的心脏震荡可能仅表现为短暂的心悸或胸部轻微不适，这种情况下，经过一段时间的休息，身体可能会自行恢复。但如果出现严重的胸痛，疼痛程度较为剧烈且持续不缓解，或者伴有呼吸困难，感觉呼吸急促、费力，甚至出现头晕、黑矇、意识模糊等症状，这可能意味着心脏受到了较为严重的损伤。此外，观察自己的心率和心律也很重要，可以通过触摸脉搏来感受心率的快慢和是否整齐。如果发现心率过快、过慢或者心律不齐，都应该引起重视。
如果初步评估后症状较为严重，或者自己无法判断心脏的损伤程度，应立即寻求专业医疗帮助。可以呼叫身边的队友或教练拨打急救电话，等待专业医护人员的到来。在等待过程中，尽量保持安静，避免不必要的活动。到达医院后，医生会进行详细的检查，如心电图、心脏超声等，以准确判断心脏的损伤情况，并制定相应的治疗方案。即使症状看似轻微，为了确保安全，也建议在休息一段时间后仍未完全恢复时，前往医院进行进一步的检查。
一旦医生给出诊断和治疗方案，患者必须严格遵循医嘱进行治疗。如果只是轻微的心脏震荡，可能只需要适当休息一段时间，避免剧烈运动，同时按照医生的建议服用一些营养心肌的药物。在恢复期间，要注意饮食的均衡，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，以促进身体的恢复。如果心脏损伤较为严重，可能需要住院治疗，接受更全面的监护和治疗措施。在治疗过程中，要积极配合医生，按时服药、定期复查，以便医生及时了解恢复情况并调整治疗方案。
在康复期，要严格按照医生的建议逐渐恢复运动。开始时，可以进行一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑等，以增强心肺功能，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。同时，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和精神压力过大。定期到医院进行复查，以便医生及时了解心脏的恢复情况。如果在康复过程中再次出现不适症状，应立即停止运动并及时就医。只有这样，才能确保心脏完全恢复健康，重新安全地投入到篮球运动中。