扶正固本是中医领域的重要理念，它蕴含着深厚的传统医学智慧。“扶正”，即扶助人体的正气，正气就如同人体的守护者，它能抵御外界邪气的入侵，维持身体各脏腑器官的正常功能。当正气充足时，人体的免疫力、抵抗力都会增强，就像一座坚固的城堡，让疾病难以攻破。“固本”，则是巩固人体的根本，这里的根本主要指的是人体的先天之本肾和后天之本脾。肾藏精，是人体生殖、生长发育和生命活动的基础；脾主运化，负责将食物转化为营养物质并输送到全身。扶正固本就是通过各种方法来增强正气、巩固脾肾，从而达到预防疾病、促进健康的目的。在日常生活中，我们可以通过合理的饮食、适当的运动和良好的作息来实现扶正固本。比如，多吃一些具有健脾补肾作用的食物，如山药、芡实、核桃等，这些食物能够为身体提供充足的营养，增强正气。
扶正固本的理念源远流长，可追溯到古代中医经典著作。《黄帝内经》中就有“正气存内，邪不可干”的论述，强调了正气在人体健康中的重要性，这可以看作是扶正固本思想的雏形。此后，历代医家不断发展和完善这一理念。东汉时期的张仲景在《伤寒杂病论》中，根据不同的病症，采用扶正祛邪的方法进行治疗，为扶正固本的临床应用奠定了基础。到了明清时期，温病学派的兴起，进一步丰富了扶正固本的理论和实践。他们在治疗温热病时，注重顾护人体的阴液和正气，避免过度使用攻伐之药损伤人体正气。扶正固本的理念不仅在中医临床治疗中得到广泛应用，还融入了中医养生保健的各个方面。古代的养生家们提倡通过修身养性、饮食起居的调节来扶正固本，以达到延年益寿的目的。这种理念一直传承至今，成为中医文化的重要组成部分。
从现代医学的角度来看，扶正固本具有多方面的作用机制。首先，它能够调节人体的免疫系统。免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，扶正固本的方法可以增强免疫细胞的活性，促进免疫因子的分泌，从而提高机体的免疫功能。例如，一些扶正固本的中药可以刺激巨噬细胞的吞噬能力，增强T淋巴细胞和B淋巴细胞的活性，使人体能够更好地识别和清除病原体。其次，扶正固本还可以调节人体的内分泌系统。内分泌系统对人体的生长发育、代谢和生殖等生理过程起着重要的调节作用。通过扶正固本，可以调节内分泌腺的功能，维持激素水平的平衡。比如，一些补肾的中药可以调节下丘脑 - 垂体 - 性腺轴的功能，改善内分泌失调的症状。此外，扶正固本还能促进新陈代谢，增强机体的自我修复能力。它可以提高细胞的活力，促进组织细胞的再生和修复，使受损的器官和组织能够更快地恢复正常功能。
在临床治疗中，扶正固本有着广泛的应用。在治疗慢性疾病方面，扶正固本发挥着重要作用。例如，对于慢性支气管炎患者，由于长期咳嗽、咳痰，肺气受损，正气不足。采用扶正固本的方法，如使用补肺健脾的中药，可以增强患者的肺气，提高机体的抵抗力，减少疾病的发作次数。在肿瘤治疗中，扶正固本也备受关注。肿瘤患者在接受手术、放疗、化疗等治疗后，身体往往比较虚弱，正气受损。此时，运用扶正固本的中药进行调理，可以减轻放化疗的副作用，提高患者的生活质量，延长生存期。扶正固本还可以与西医的治疗方法相结合，起到协同增效的作用。比如，在治疗心血管疾病时，西医主要采用药物治疗和手术治疗的方法，而中医的扶正固本可以调节患者的整体体质，改善心脏功能，提高患者的康复效果。此外，对于一些亚健康人群，扶正固本也可以帮助他们调整身体状态，恢复健康。
在日常生活中，我们可以通过多种养生方法来实现扶正固本。饮食养生是扶正固本的重要环节。我们应该遵循均衡饮食的原则，多吃一些富含营养、具有健脾补肾作用的食物。比如，早餐可以喝一碗山药粥，山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效，能够为一天的活动提供充足的能量。午餐和晚餐可以适当搭配一些芡实、薏米等食物，这些食物有助于健脾祛湿，增强脾胃功能。运动养生也是扶正固本的有效方法。适当的运动可以促进气血运行，增强体质。我们可以选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦等。这些运动动作缓慢、柔和，能够调节呼吸，增强心肺功能，同时还能锻炼肌肉和关节，提高身体的柔韧性和平衡能力。此外，情志养生也不容忽视。长期的精神压力和不良情绪会损伤人体的正气，影响身心健康。我们要学会调整自己的心态，保持乐观积极的情绪。可以通过听音乐、旅游、阅读等方式来缓解压力，放松心情。良好的作息习惯也是扶正固本的关键。保证充足的睡眠，按时起床和睡觉，能够让身体得到充分的休息和恢复，增强正气。