咀嚼肌是参与咀嚼运动的重要肌肉群，它们的协同工作对于食物的咀嚼和消化起着关键作用。了解咀嚼肌的种类及其功能，有助于我们更好地认识口腔生理和相关疾病。下面将详细介绍几种主要的咀嚼肌。
咬肌是咀嚼肌中较为强大的一块肌肉，它位于下颌角的外侧。咬肌主要分为浅层和深层两部分。浅层起自颧弓下缘的前 2/3，深层起自颧弓深面。当我们进行咀嚼动作时，咬肌收缩，能使下颌骨上提，帮助我们完成咬碎食物的动作。在日常生活中，经常咀嚼较硬的食物，如坚果等，会使咬肌得到更多的锻炼，从而变得更加发达。咬肌的发达程度在一定程度上也会影响面部的外观，一些人由于咬肌过于发达，会导致面部轮廓显得比较方正。此外，如果咬肌出现过度疲劳或损伤，可能会引起颞下颌关节紊乱等问题，导致张口疼痛、咀嚼困难等症状。
颞肌位于颞窝内，呈扇形。它起自颞窝及颞筋膜的深面，肌束向下汇聚，通过颧弓深面，止于下颌骨的冠突。颞肌的主要功能是上提下颌骨，同时在闭口时还能使下颌骨向后移动。当我们进行咀嚼时，颞肌与咬肌协同作用，共同完成咀嚼动作。颞肌在维持下颌骨的稳定和正常运动中起着重要作用。如果颞肌出现问题，例如肌肉痉挛或萎缩，会影响下颌骨的运动轨迹，导致咀嚼功能异常。此外，长期的精神紧张、磨牙等不良习惯，可能会导致颞肌过度收缩，引发颞肌疼痛和头痛等症状。
翼内肌位于下颌支的内侧面，呈四边形。它有深、浅两头，深头起自翼外板的内面和腭骨锥突，浅头起自腭骨锥突和上颌结节。翼内肌收缩时，主要作用是上提下颌骨，并使下颌骨向前和向对侧运动。在咀嚼过程中，翼内肌与其他咀嚼肌相互配合，实现下颌骨的复杂运动。翼内肌的力量相对较大，对于咬碎较硬的食物起着重要作用。然而，如果翼内肌受到损伤或出现炎症，可能会导致张口受限、咀嚼时疼痛加剧等问题。此外，翼内肌的功能异常还可能与颞下颌关节的疾病有关，影响整个口腔的正常功能。
翼外肌位于颞下窝内，分上下两头。上头起自蝶骨大翼的颞下面和颞下嵴，下头起自翼外板的外面。翼外肌的主要功能是使下颌骨向前、向下运动，同时还能使下颌骨向一侧运动。在张口动作中，翼外肌起着关键作用，它与其他咀嚼肌协同工作，保证下颌骨能够顺利张开。当我们打哈欠、大笑等大幅度张口时，翼外肌会明显收缩。如果翼外肌出现功能失调，可能会导致张口困难、下颌运动不协调等问题。此外，翼外肌的过度使用或损伤，也可能引发颞下颌关节的疼痛和弹响等症状。
为了保持咀嚼肌的健康，我们需要注意一些日常的保健方法。首先，要避免过度咀嚼硬物，以免造成咀嚼肌的疲劳和损伤。其次，保持良好的口腔习惯，如避免单侧咀嚼，双侧交替咀嚼可以使咀嚼肌得到均衡的锻炼。此外，注意缓解精神压力，因为精神紧张可能会导致咀嚼肌不自觉地收缩，增加肌肉的负担。如果出现咀嚼肌疼痛、张口困难等症状，应及时就医，进行相关的检查和治疗。通过正确的保健和及时的治疗，可以有效地保护咀嚼肌的健康，维持口腔的正常功能。