在日常生活中，很多家长都会关心宝宝90天到底是几个月。从常规的时间换算角度来看，一个月通常按照30天来计算，那么90天刚好是3个月。然而，在医学和儿科学领域，对于宝宝月龄的计算有着更严谨的方式。因为每个月的实际天数并不相同，有28天、29天（闰年2月）、30天和31天之分。所以，严格意义上，按照每月平均天数约30.4天来算，90天大约是2.96个月。但在日常交流和育儿过程中，大家一般还是会说宝宝90天是3个月，这样更便于记忆和表述。
当宝宝到了90天左右，也就是大概3个月大的时候，身体各方面都有了明显的发育变化。在大运动方面，宝宝的颈部力量逐渐增强，能够更稳定地抬头，有些宝宝甚至可以将头抬得很高，并且能够左右转动头部观察周围环境。在精细动作上，宝宝开始对自己的小手产生兴趣，会经常将手放到嘴里吸吮，还会尝试去抓握眼前的物体，虽然动作可能还不太精准，但这是手部精细动作发展的重要标志。在认知和社交方面，宝宝会开始对熟悉的人脸和声音有反应，会露出微笑，甚至会发出“咿咿呀呀”的声音来与人交流，这表明宝宝的大脑和神经系统正在快速发育。
对于90天的宝宝来说，喂养是至关重要的。如果是母乳喂养，妈妈要注意保持自身的饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证乳汁的质量。同时，要按需喂养，宝宝饿了就可以喂，一般每天喂奶次数在8 - 12次左右。如果是配方奶喂养，要严格按照奶粉的说明来冲泡奶粉，注意奶粉的浓度和水温。一般每3 - 4小时喂一次奶，每次奶量因宝宝个体差异而异，大约在120 - 180毫升之间。此外，这个阶段的宝宝可能会开始出现厌奶的情况，家长不要强迫宝宝吃奶，可以适当调整喂奶的时间和环境，让宝宝在安静、舒适的氛围中进食。
良好的睡眠对于90天宝宝的生长发育非常重要。这个阶段的宝宝每天睡眠时间大约在14 - 16个小时左右，但睡眠周期可能比较短，容易醒来。家长要为宝宝创造一个安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，室温保持在22 - 25摄氏度，湿度在50% - 60%左右。宝宝睡觉时，可以给宝宝穿上宽松、柔软的睡衣，使用合适的睡袋，避免宝宝踢被子着凉。同时，要注意宝宝的睡眠姿势，一般建议采用仰卧位，这样可以减少窒息的风险。如果宝宝在睡眠中出现惊醒、哭闹等情况，家长要及时安抚，轻轻拍拍宝宝，让宝宝感受到安全感。
家长要密切关注90天宝宝的健康状况。要注意观察宝宝的体温、精神状态、食欲和大小便情况。正常情况下，宝宝的体温在36 - 37摄氏度之间，如果宝宝体温超过37.5摄氏度，可能是发烧了，要及时采取降温措施。如果宝宝精神萎靡、食欲不振或者大小便异常，如腹泻、便秘、小便颜色异常等，可能是身体出现了问题，要及时带宝宝去医院就诊。此外，这个阶段的宝宝可以开始进行一些简单的体检，如身高、体重、头围的测量，以及视力、听力的筛查，以便及时发现宝宝生长发育过程中可能存在的问题，并采取相应的干预措施。