宫高腹围的测量对于孕期检查至关重要，它能反映胎儿的生长发育情况。测量宫高腹围一般需要孕妇做好准备工作。首先，孕妇要选择一个舒适、安静且私密的环境，这样能让孕妇放松身心，避免因紧张而影响测量结果。测量前，孕妇最好排空膀胱，因为充盈的膀胱会影响子宫的位置，从而导致测量数据不准确。孕妇需平躺在检查床上，保持身体放松，双腿伸直，将腹部完全暴露出来。这样的姿势能保证测量的准确性，为医生提供可靠的数据。
测量宫高通常会用到软尺。软尺要选择刻度清晰、材质柔软的，这样在测量时既能准确读取数据，又不会让孕妇感到不适。在使用软尺前，要检查其是否有损坏或刻度不准确的情况。如果软尺有问题，测量出的数据就会有偏差，进而影响对胎儿发育情况的判断。专业的产科检查中，一般会使用经过校准的医用软尺，以确保测量的精准度。同时，测量人员在操作软尺时要手法轻柔，避免给孕妇带来不必要的压力。
测量宫高时，测量者站在孕妇的右侧。首先找到耻骨联合上缘，这是一个重要的标志点。耻骨联合位于孕妇下腹部的前方，是两块耻骨之间的连接部位。然后将软尺的零刻度线对准耻骨联合上缘，沿着腹部正中线向上测量，直到摸到子宫底。子宫底是子宫的最上端，一般在孕妇腹部可以摸到一个较硬的圆形隆起。测量时要注意软尺要紧贴皮肤，但不要勒得太紧，以免影响测量结果。读取软尺与子宫底相交处的刻度，这个数值就是宫高。在不同的孕周，宫高会有相应的正常范围，通过对比测量值和正常范围，医生可以判断胎儿的发育是否正常。
测量腹围时，孕妇同样要保持平躺的姿势。测量者用软尺经肚脐绕腹部一周。在绕圈时，要确保软尺处于水平位置，不能有倾斜或扭曲。软尺要均匀地贴合腹部，不要过松或过紧。测量时要注意读取软尺的刻度，视线要与刻度平齐，以保证读数的准确性。腹围的大小也会随着孕周的增加而逐渐增大，它与宫高一起综合评估，能更全面地了解胎儿的生长情况。例如，如果宫高增长正常，但腹围增长过快，可能提示胎儿有羊水过多等情况；反之，如果腹围增长过慢，可能存在胎儿生长受限的问题。
测量宫高腹围时，要注意测量的时间。一般建议在孕中期和孕晚期定期进行测量，孕中期可以每四周测量一次，孕晚期则每两周测量一次。测量时要由专业人员操作，或者孕妇在家人的帮助下按照正确的方法进行。测量的时间最好固定，这样能减少因时间差异带来的误差。同时，测量结果可能会受到孕妇体位、腹部脂肪厚度等因素的影响。如果测量结果与正常范围有较大偏差，不要过于紧张，应及时咨询医生，医生会结合其他检查结果进行综合判断。此外，测量宫高腹围只是孕期检查的一部分，不能完全替代其他重要的检查项目，如超声检查等。