咳嗽是一种常见的呼吸道症状，而晚上咳嗽往往会影响睡眠质量，让人倍感不适。以下为大家详细介绍应对晚上咳嗽的办法。
睡眠姿势对于缓解晚上咳嗽有一定的帮助。平躺时，呼吸道中的分泌物容易积聚，刺激咽喉引发咳嗽。可以尝试将头部适当垫高，比如使用两个枕头，使呼吸道保持通畅，减少分泌物的反流。侧卧位也是不错的选择，尤其是向右侧卧，这样能减轻心脏对肺部的压迫，使呼吸更加顺畅。同时，要注意避免趴着睡，因为这种姿势会压迫胸部，限制呼吸运动，加重咳嗽症状。此外，在睡觉时可以经常变换姿势，防止长时间保持一个姿势导致身体疲劳和咳嗽加剧。
睡眠环境的好坏对咳嗽的影响很大。干燥的空气会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽。可以使用加湿器来增加室内空气湿度，一般将湿度保持在 40% - 60%为宜。但要注意定期清洗加湿器，防止滋生细菌和霉菌。同时，要保持室内空气流通，每天至少开窗通风 2 - 3 次，每次 30 分钟左右。避免在卧室里放置过多的花草，因为花粉可能会引起过敏反应，加重咳嗽。另外，床上用品要经常清洗更换，减少尘螨等过敏原的存在。可以选择使用防螨的床上用品，如防螨枕套、被套等。
合理的饮食有助于缓解晚上咳嗽。在晚餐时，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易刺激咽喉和胃肠道，加重咳嗽。可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。此外，一些具有润肺止咳作用的食物也可以适当多吃，如梨、百合、银耳、蜂蜜等。梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，可以将梨切成小块，加入适量的冰糖和水，煮成梨汤饮用。百合和银耳也有滋阴润肺的作用，可以将它们与大米一起煮成粥食用。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的作用，可以用温水冲服。但要注意，糖尿病患者不宜食用蜂蜜。
如果晚上咳嗽症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。止咳药物可以分为中枢性止咳药和外周性止咳药。中枢性止咳药如右美沙芬等，通过抑制咳嗽中枢来止咳；外周性止咳药如那可丁等，通过抑制呼吸道感受器来止咳。如果咳嗽伴有咳痰，还需要使用祛痰药物，如氨溴索、氯化铵等，帮助痰液排出。此外，对于因过敏引起的咳嗽，可以使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。但要注意，药物的使用一定要遵循医生的建议，不要自行用药，以免引起不良反应。
如果晚上咳嗽持续时间较长，或者伴有发热、呼吸困难、胸痛等症状，应及时就医进行检查。医生会根据患者的具体情况进行详细的问诊和体格检查，并可能会安排一些相关的检查，如血常规、胸部 X 光、肺功能等，以明确咳嗽的原因。常见的引起晚上咳嗽的疾病有感冒、支气管炎、肺炎、咳嗽变异性哮喘等。针对不同的病因，医生会制定相应的治疗方案。因此，及时就医检查是非常重要的，能够避免病情延误，早日恢复健康。