耳朵里面有东西堵住的感觉会让人十分不适，严重影响生活质量。这种情况可能由多种原因引起，比如耵聍栓塞、中耳积液、外耳道异物等。当出现这种状况时，不要惊慌，可先自行初步判断原因，再采取相应措施。
当感觉耳朵被堵住时，要先回忆近期是否有相关经历。比如是否有游泳、洗澡时耳朵进水的情况，如果是进水导致，可能会感觉耳朵内有明显的水晃动声。还要想想是否有挖耳的行为，若挖耳后出现堵塞感，有可能是耵聍被推向了耳道深处。另外，近期是否有感冒、鼻炎等上呼吸道疾病，如果有，可能是咽鼓管功能障碍导致中耳积液，从而引起耳朵堵塞。可以通过一些简单的动作来辅助判断，如吞咽、打哈欠，若堵塞感有短暂缓解，可能与咽鼓管功能有关。
对于因进水导致的耳朵堵塞，可以尝试单脚跳的方法。将头偏向进水的一侧，然后单脚跳动，利用重力使水流出。也可以用干净的棉签轻轻伸进外耳道，将水吸干，但要注意不要将棉签伸得太深，以免损伤鼓膜。如果是耵聍堵塞且耵聍位置较浅，可以在家人的帮助下，使用干净的镊子小心夹出。不过要确保镊子干净且操作时动作轻柔，避免损伤耳道皮肤。还可以使用滴耳液软化耵聍，按照说明书滴入适量滴耳液，保持患耳向上一段时间，使耵聍充分软化后，可能会自行排出。
如果经过自我判断和居家处理后，耳朵堵塞感仍未缓解，或者出现听力下降、耳痛、耳鸣、眩晕等症状，应及时就医。比如，耵聍位置较深，自己无法取出时，就需要专业医生借助耳镜等工具进行处理。如果怀疑是中耳积液，医生会进行详细的耳部检查，如耳内镜检查、纯音听力测试等，以明确诊断并制定相应的治疗方案。另外，若有外耳道异物，如小珠子、小飞虫等进入耳朵，也必须尽快就医，由医生安全取出，防止异物损伤耳道和鼓膜。
在医院，医生会根据具体病因进行针对性治疗。对于耵聍栓塞，常用的方法是外耳道冲洗，医生会使用温热的生理盐水将耵聍冲出。对于中耳积液，可能会采用鼓膜穿刺抽液的方法，将中耳内的液体抽出，以缓解堵塞感。如果是咽鼓管功能障碍，医生可能会给予药物治疗，如鼻喷激素、黏液促排剂等，以改善咽鼓管的通气功能。对于外耳道炎、中耳炎等疾病引起的堵塞，会根据病情使用抗生素滴耳液、口服抗生素等进行抗感染治疗。
为了避免耳朵出现堵塞的情况，在日常生活中要注意耳部卫生。不要频繁挖耳，因为过度挖耳可能会损伤耳道皮肤，导致耵聍分泌异常或引发感染。在游泳、洗澡时，可以佩戴耳塞，防止水进入耳朵。如果有上呼吸道疾病，要及时治疗，避免病情蔓延影响耳部。另外，要保持鼻腔通畅，可通过正确的擤鼻方法来减轻鼻腔压力，避免用力擤鼻导致中耳压力异常。定期进行耳部检查，特别是中老年人和儿童，以便及时发现耳部问题并进行处理。