乳头破了是一件令人困扰的事情，它可能会给日常生活带来诸多不便，甚至影响到正常的哺乳。首先，保持清洁至关重要。乳头破损后，容易受到细菌的侵袭，引发感染。因此，每天要用温水轻轻清洗乳头，注意水温不宜过高，避免烫伤乳头皮肤。清洗时，不要使用刺激性强的清洁产品，如肥皂等，因为这些产品可能会破坏乳头皮肤的天然油脂层，加重破损。清洗后，用干净柔软的毛巾轻轻擦干，确保乳头周围干燥。此外，要勤换内衣，选择材质柔软、透气性好的内衣，减少对破损乳头的摩擦。
涂抹合适的药膏可以加速乳头破损的愈合。市面上有许多专门针对乳头破损的药膏可供选择。例如羊毛脂膏，它具有滋润和保护乳头皮肤的作用，能够在乳头表面形成一层保护膜，减少外界刺激，同时促进破损皮肤的修复。在涂抹药膏前，要先将乳头清洗干净并擦干。然后取适量的药膏均匀地涂抹在破损的乳头上，注意涂抹要全面，包括乳头的各个部位。涂抹后，尽量让乳头暴露在空气中一段时间，让药膏更好地发挥作用。需要注意的是，在哺乳前要将药膏清洗干净，以免宝宝误食。如果乳头破损较为严重，出现了红肿、渗液等症状，可以在医生的指导下使用含有抗生素的药膏，以预防感染。
对于哺乳期的女性来说，正确的哺乳姿势对于乳头的健康非常重要。如果哺乳姿势不正确，宝宝在吸吮过程中会对乳头产生过度的拉扯和摩擦，导致乳头破损。正确的哺乳姿势应该是让宝宝的嘴巴完全含住乳头和大部分乳晕。在哺乳前，可以先用乳头轻轻触碰宝宝的嘴唇，诱发宝宝的觅食反射，当宝宝张大嘴巴时，迅速将乳头和乳晕送入宝宝口中。在哺乳过程中，要注意观察宝宝的吸吮动作，如果宝宝只是吸吮乳头，而没有含住乳晕，应该及时调整宝宝的姿势。此外，两侧乳房要交替哺乳，避免一侧乳房过度吸吮。如果在哺乳过程中感到乳头疼痛，应该立即停止哺乳，检查宝宝的吸吮姿势是否正确。
当乳头破损比较严重时，暂停亲喂是一种必要的措施。可以使用吸奶器将乳汁吸出，用奶瓶喂给宝宝。在选择吸奶器时，要选择质量好、吸力适中的吸奶器，避免因吸力过大而加重乳头破损。使用吸奶器前，要对吸奶器进行彻底的清洁和消毒，确保乳汁的卫生。在吸奶过程中，要注意观察乳头的情况，如果出现疼痛加剧或破损加重的情况，应该立即停止吸奶。同时，要按照宝宝的需求定时吸奶，保持乳汁的分泌。在暂停亲喂期间，要将乳汁及时储存起来，可以放在冰箱中冷藏或冷冻，以便宝宝后续食用。
如果经过一段时间的自我护理，乳头破损的情况没有得到改善，或者出现了发热、乳房胀痛、乳头有脓性分泌物等症状，可能是发生了感染，需要及时就医。医生会对乳头破损的情况进行详细的检查，并根据具体情况进行治疗。可能会进行血常规、乳腺超声等检查，以确定感染的程度和范围。如果感染较轻，医生可能会开一些口服抗生素进行治疗；如果感染较重，可能需要进行输液治疗。此外，医生还会给予一些护理建议，帮助乳头更快地恢复。在就医过程中，要如实向医生描述乳头破损的情况和症状，以便医生做出准确的诊断和治疗。