新生儿黄疸是常见现象，晒太阳是辅助治疗的有效方式之一。了解晒太阳该晒哪些部位至关重要。一般来说，皮肤是接受阳光中蓝光的主要部位，蓝光可促进胆红素的分解和代谢，从而减轻黄疸症状。所以，要选择合适且面积较大的皮肤暴露部位进行晒太阳。
头部和面部是可以晒太阳的部位。头部的皮肤面积相对较大，且头皮的血液循环丰富。阳光中的蓝光能够通过头皮被吸收，促进胆红素的代谢。在晒头部时，要注意保护好宝宝的眼睛，避免阳光直射对眼睛造成伤害。可以用小毛巾或眼罩轻轻遮住宝宝的双眼。面部的皮肤也能有效接收蓝光，不过同样要注意保护宝宝的眼睛和脸部娇嫩的皮肤。可以在阳光较为温和的时候，让宝宝的面部适当接受阳光照射，每次时间不宜过长，5 - 10分钟左右即可，这样既能起到一定的退黄作用，又能避免皮肤晒伤。
胸部和腹部的皮肤面积大，也是晒太阳的重点部位。胸部的皮肤下面有丰富的血管和淋巴组织，阳光中的蓝光能够更好地发挥作用。在晒胸部和腹部时，要注意做好保暖措施，避免宝宝着凉。可以在室内阳光充足的地方，让宝宝平躺在床上，解开宝宝的上衣，露出胸部和腹部，但要注意用小被子盖住宝宝的腿部和脚部。每次晒太阳的时间可以控制在15 - 20分钟。需要注意的是，如果宝宝刚吃完奶，不要马上晒太阳，以免引起吐奶等不适症状，最好在喂奶后半小时到一小时后进行。
背部是人体阳气汇聚的地方，晒太阳对宝宝的身体非常有益。宝宝的背部皮肤面积大，且肌肉丰厚，能更好地吸收阳光中的蓝光。在给宝宝晒背部时，可以让宝宝趴在柔软的垫子上，注意头部要偏向一侧，保证呼吸顺畅。为了防止宝宝晒伤，可以在宝宝的背部垫上一层薄毛巾。阳光照射的时间可以适当长一些，大约20 - 30分钟。不过要密切观察宝宝的反应，如果宝宝出现哭闹、烦躁等不适症状，应立即停止晒太阳。
四肢的皮肤也是接收蓝光的重要部位。宝宝的手臂和腿部皮肤相对较厚，能够承受一定时间的阳光照射。在晒四肢时，可以让宝宝穿着宽松的衣服，将袖子和裤腿卷起，充分暴露手臂和腿部的皮肤。每次晒太阳的时间可以根据宝宝的适应情况而定，一般15 - 20分钟为宜。同时，要注意观察宝宝四肢的皮肤是否有发红等晒伤迹象。如果发现皮肤有异常，要及时停止晒太阳，并采取相应的护理措施。
在给新生儿晒太阳时，除了要选对部位，还有很多注意事项。首先，要选择合适的时间，一般在上午10点前和下午4点后，此时阳光较为温和，不易晒伤宝宝。其次，晒太阳的时间要循序渐进，从几分钟开始逐渐增加。同时，要注意观察宝宝的反应，如出现出汗过多、皮肤发红等情况，要及时停止。另外，晒太阳时要注意室内的温度和通风，避免宝宝过热或着凉。如果宝宝的黄疸症状较为严重，应及时就医，晒太阳只能作为辅助治疗手段，不能替代正规的医疗治疗。