在母乳喂养过程中，涨奶和堵奶是许多妈妈会遇到的情况，准确区分它们对于采取正确的处理措施至关重要。下面从多个方面为大家详细介绍涨奶和堵奶的区别。
涨奶时，乳房会有明显的胀满感，外观上乳房变得饱满、坚挺，皮肤可能会稍有紧绷。妈妈会感觉到乳房有轻微的胀痛，这种胀痛通常是双侧乳房同时出现，而且在宝宝吸吮或者挤奶后，症状会得到明显缓解。一般来说，涨奶时乳汁能够比较顺畅地流出。而堵奶则不同，乳房局部会出现硬块，硬块的大小和形状各不相同，有的可能像黄豆大小，有的则可能更大。堵奶部位的皮肤温度会升高，触摸时会有疼痛感，而且这种疼痛往往比较剧烈。乳汁排出不畅，宝宝吸吮时会感觉很费力，甚至可能吸不出奶。
涨奶主要是因为乳汁分泌过多，而宝宝的吸吮量相对较少，导致乳汁在乳房内积聚。比如，妈妈的饮食中含有较多促进乳汁分泌的食物，或者宝宝睡眠时间较长，没有及时吸吮，都容易引起涨奶。另外，产后激素水平的变化也会刺激乳腺分泌更多的乳汁，从而引发涨奶。堵奶的原因则较为复杂，可能是因为乳腺管受到压迫，比如妈妈穿着过紧的内衣，或者长时间保持不良的睡姿，压迫到了乳房。也可能是因为乳头皲裂，细菌侵入乳腺管，引起炎症，导致乳腺管堵塞。此外，乳汁过于浓稠，也容易在乳腺管内形成堵塞。
涨奶如果不及时处理，可能会让妈妈感觉非常不适，乳房的胀痛会影响妈妈的日常生活和休息。长时间的涨奶还可能会导致乳汁分泌减少，因为身体会根据乳房内乳汁的储存情况来调节乳汁的分泌。不过，一般情况下，涨奶不会对妈妈的身体健康造成严重危害。堵奶则可能会引发乳腺炎，出现发热、寒战等全身症状。乳腺炎如果不及时治疗，可能会导致乳腺脓肿，需要进行手术切开引流，这会给妈妈带来很大的痛苦，也会影响母乳喂养的继续进行。
对于涨奶，妈妈可以通过增加宝宝的吸吮次数来缓解，让宝宝多吸吮乳房，能够有效地排空乳汁。也可以使用吸奶器将多余的乳汁吸出，在吸奶前，可以用热毛巾热敷乳房，促进乳汁的流出。同时，妈妈要注意调整饮食，避免食用过多油腻、下奶的食物。而堵奶时，首先要进行乳房按摩，从乳房的外侧向乳头方向轻轻按摩，帮助疏通乳腺管。也可以让宝宝多吸吮堵奶的一侧乳房，利用宝宝的吸吮力来疏通堵塞的乳腺管。如果症状比较严重，妈妈需要及时就医，在医生的指导下进行治疗，可能需要使用抗生素来控制炎症。
为了预防涨奶，妈妈要养成良好的哺乳习惯，按需哺乳，让宝宝及时吸吮乳房。在饮食方面，要合理搭配，避免过度进补。同时，要注意保持乳房的清洁，避免感染。预防堵奶，妈妈要选择合适的内衣，避免过紧。在睡眠时，要注意保持正确的睡姿，避免压迫乳房。每次喂奶后，可以用手轻轻按摩乳房，促进乳汁的排空。另外，妈妈要注意补充水分，防止乳汁过于浓稠。