在孕中期，孕妇的身体会发生一系列复杂的生理变化，头晕是较为常见的症状之一。这一时期，孕妇的身体负担逐渐加重，各个器官的工作负荷也相应增加，头晕可能是身体发出的一种信号，提示孕妇需要关注自身健康状况。
孕中期，孕妇的血压通常会发生一些变化。在怀孕过程中，孕妇的循环血量会逐渐增加，到孕中期时，这种增加更为明显。然而，孕妇的血管扩张速度可能跟不上血量增加的速度，从而导致血压下降。当血压下降时，脑部的供血量可能会相对减少，引起头晕。此外，孕妇在突然改变体位时，如从卧位迅速起身或长时间站立，血压调节不及时，也容易出现体位性低血压，进而引发头晕。这种头晕一般较为短暂，孕妇在休息片刻后，血压逐渐恢复正常，头晕症状也会随之缓解。
孕中期，孕妇对铁等营养物质的需求大幅增加。胎儿的生长发育需要大量的铁来制造血红蛋白，如果孕妇在饮食中摄入的铁不足，或者本身就存在铁吸收不良的情况，就容易发生缺铁性贫血。贫血会导致血液携带氧气的能力下降，大脑得不到充足的氧气供应，从而出现头晕症状。除了头晕，孕妇还可能伴有乏力、心慌、气短等表现。此时，孕妇需要及时调整饮食，多摄入富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等，必要时还需在医生的指导下补充铁剂。
孕中期，孕妇的新陈代谢加快，能量消耗增多，容易出现低血糖。孕妇在空腹状态下，或者长时间未进食，身体内的血糖水平会迅速下降。当血糖过低时，大脑缺乏足够的能量供应，就会出现头晕、眼花、出汗等症状。为了避免低血糖引起的头晕，孕妇要注意合理安排饮食，少食多餐，保证定时进食。可以随身携带一些小零食，如糖果、饼干等，在感觉饥饿时及时补充能量。
孕中期，孕妇的身体逐渐变得笨重，睡眠质量可能会受到影响。同时，孕妇可能还需要应对生活和工作中的各种压力，容易感到疲劳。睡眠不足和过度疲劳会使大脑得不到充分的休息，神经系统功能紊乱，从而引发头晕。孕妇要注意调整作息时间，保证充足的睡眠。可以在睡前泡个热水澡、听一些舒缓的音乐，创造一个良好的睡眠环境。此外，孕妇也要避免过度劳累，适当进行一些轻松的活动，如散步、孕妇瑜伽等，以缓解身体的疲劳。
除了上述常见原因外，还有一些其他因素可能导致孕中期头晕。例如，孕妇如果患有颈椎病，颈椎病变可能会压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕。另外，孕妇在孕期如果精神过度紧张、焦虑，也可能会引起植物神经功能紊乱，进而出现头晕症状。如果孕妇头晕症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，进行全面的检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。