胸闷是一种常见的身体不适症状，它会给人带来不同程度的难受感觉。从主观感受来讲，胸闷常常表现为呼吸费力，就好像空气不够用，需要用力吸气才能让自己感觉舒服一些。有时，还会感觉胸部有重物压迫，仿佛被一块大石头压着，让人喘不过气来。这种感觉可能是持续性的，也可能是间歇性发作。而且，胸闷的程度因人而异，有些人只是轻微的不适，不会对日常生活造成太大影响；而对于另一些人来说，严重的胸闷可能会导致他们无法正常活动，甚至影响到睡眠和饮食。
生理性胸闷通常是由一些外部因素引起的。比如在炎热、闷热且空气不流通的环境中停留时间过长，身体会因为缺氧而出现胸闷。像夏天在没有空调的狭小房间里，或者冬天在门窗紧闭的室内，都容易出现这种情况。另外，情绪也会对胸闷产生影响。当人处于焦虑、紧张、愤怒等强烈情绪状态时，身体的神经系统会受到刺激，导致呼吸和心跳加快，从而引发胸闷。例如，在面临重要考试、工作压力大或者与人发生激烈争吵后，很多人都会感到胸闷。一般来说，生理性胸闷在去除诱因后，如到通风良好的地方呼吸新鲜空气，或者情绪平复后，症状会逐渐缓解。
病理性胸闷则是由身体内部的疾病引起的。呼吸系统疾病是导致胸闷的常见原因之一。比如患有肺炎时，肺部的炎症会影响气体交换，使身体得不到足够的氧气，从而出现胸闷、咳嗽、发热等症状。哮喘患者在发作时，气道会痉挛收缩，导致呼吸困难，胸闷也是其主要症状之一。心血管系统疾病也会引发胸闷。冠心病患者由于冠状动脉狭窄或堵塞，心肌供血不足，会出现胸部压榨性疼痛、胸闷等症状，尤其是在运动或情绪激动时症状会更加明显。此外，一些其他疾病如贫血，由于血液中携带氧气的能力下降，也可能导致胸闷、乏力等症状。
胸闷往往还会伴随其他一些症状，这些伴随症状对于判断病因有重要意义。如果胸闷伴有咳嗽、咳痰，可能是呼吸系统疾病引起的。比如咳嗽伴有大量黄色浓痰，可能是肺部感染；而干咳无痰且伴有喘息，可能是哮喘。若胸闷伴有心悸、心慌，可能与心血管系统有关。例如，心律失常患者除了胸闷外，还会感觉到心跳异常，有时会感觉心跳过快、过慢或者不规则。如果胸闷伴有头晕、乏力，可能是贫血或者低血压导致的。因为贫血会使大脑供血不足，低血压也会影响脑部和身体其他部位的血液供应，从而出现这些症状。
当出现胸闷症状时，首先要保持冷静，避免过度紧张，因为紧张情绪可能会加重胸闷。如果是生理性胸闷，可以尝试到通风良好的地方休息，做几次深呼吸，放松身体。如果胸闷症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，如剧烈胸痛、呼吸困难加重、意识模糊等，应立即就医。在就医时，要详细向医生描述胸闷的发作时间、频率、程度、伴随症状等信息，以便医生准确诊断病因。医生一般会进行体格检查、心电图、胸部X光等相关检查，以明确病因并制定相应的治疗方案。平时也要注意保持健康的生活方式，如适当运动、均衡饮食、避免过度劳累，以预防胸闷的发生。