肚脐，在中医理论中有着极其重要的地位，其四周分布着众多关键穴位。这些穴位与人体的各个脏腑经络紧密相连，对调节人体气血、平衡阴阳起着至关重要的作用。了解肚脐四周的穴位分布，有助于我们更好地进行自我保健和疾病预防。
神阙穴位于肚脐中央，是人体任脉上的重要穴位。它被视为人体生命之根蒂，与人体先天之本肾和后天之本脾胃密切相关。神阙穴具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠等功效。在中医临床中，常通过艾灸神阙穴来治疗虚寒性腹痛、泄泻等病症。日常保健时，也可轻轻按揉神阙穴，以促进胃肠蠕动，增强消化功能。此外，神阙穴还能调节人体的免疫功能，对提高人体抵抗力有一定帮助。因为神阙穴离腹腔内的脏器较近，通过刺激该穴位，能直接影响到腹部脏器的功能活动，调节气血运行，从而维持身体的健康状态。
天枢穴位于肚脐旁开2寸处，左右各一。它是足阳明胃经上的穴位，同时也是大肠的募穴。天枢穴在调节胃肠功能方面起着关键作用。对于便秘患者来说，刺激天枢穴能促进肠道蠕动，增强排便动力，改善便秘症状。而对于腹泻患者，天枢穴又能起到收敛止泻的作用。此外，天枢穴还与人体的消化吸收功能密切相关。当出现消化不良、食欲不振等问题时，按摩天枢穴可以促进胃肠消化液的分泌，增强胃肠的消化能力。在临床治疗中，常配合其他穴位一起使用，以达到更好的治疗效果。通过刺激天枢穴，还能调节人体的内分泌系统，对一些因内分泌失调引起的皮肤问题也有一定的改善作用。
气海穴位于肚脐下1.5寸处，被称为“元气之海”。它是人体元气汇聚的地方，对人体的元气有着重要的调节作用。气海穴具有温阳益气、扶正固本、培元补虚等功效。对于体质虚弱、元气不足的人来说，艾灸气海穴可以补充元气，增强体质。在女性保健方面，气海穴也有重要作用。它可以调节女性的月经周期，缓解痛经等症状。同时，气海穴还能促进人体的新陈代谢，提高身体的活力。当人体感到疲劳、气短乏力时，刺激气海穴能使人体的元气得到补充，恢复精力。在中医养生中，气海穴常被作为保健要穴，通过长期的按摩或艾灸，能起到延年益寿的作用。
关元穴位于肚脐下3寸处，是人体的重要保健穴位之一。它具有培元固本、补益下焦的功效。关元穴与人体的生殖系统、泌尿系统密切相关。对于男性来说，刺激关元穴可以增强性功能，改善阳痿、早泄等问题。对于女性来说，关元穴能调节月经不调、宫寒不孕等妇科疾病。此外，关元穴还能提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力。在冬季，艾灸关元穴可以帮助人体抵御寒冷，预防感冒等疾病。长期坚持按摩关元穴，还能促进人体的血液循环，改善身体的微循环状态，对一些慢性疾病的康复也有一定的辅助作用。关元穴是一个综合性的保健穴位，对人体的整体健康有着重要的影响。
水分穴位于肚脐上1寸处，主要作用是调节人体的水液代谢。人体的水液代谢与多个脏腑的功能密切相关，而水分穴在其中起着关键的调节作用。当人体出现水肿、腹水等水液代谢失常的情况时，刺激水分穴可以促进水液的排出，减轻水肿症状。此外，水分穴还对胃肠的消化吸收功能有一定的影响。它能调节胃肠内的液体平衡，改善消化不良、腹胀等问题。在中医治疗中，常配合其他利水的穴位一起使用，以达到更好的利水消肿效果。对于一些因水液代谢失调引起的肥胖问题，刺激水分穴也有一定的辅助减肥作用。通过调节水分穴，可以使人体的水液代谢恢复正常，维持身体的健康平衡。