睾丸疼是一种常见且令人担忧的症状，它可能由多种原因引起，给患者带来身体和心理上的双重不适。当出现睾丸疼的情况时，首先要保持冷静，不要惊慌失措。因为过度的紧张和焦虑可能会加重疼痛感，并且不利于后续的判断和处理。
当感觉到睾丸疼痛时，要对疼痛的情况进行初步评估。注意疼痛的程度，是轻微的隐痛、胀痛，还是剧烈的刺痛、绞痛。隐痛和胀痛可能是一些慢性疾病引起，如附睾炎、精索静脉曲张等；而剧烈的刺痛或绞痛可能预示着更严重的问题，如睾丸扭转。同时，关注疼痛的持续时间，是短暂发作后自行缓解，还是持续不断。另外，留意是否伴有其他症状，如阴囊红肿、发热、坠胀感，是否有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状，或者是否有恶心、呕吐等全身症状。这些信息对于后续就医时向医生准确描述病情非常重要。
如果睾丸疼痛剧烈，应立即停止正在进行的活动，找一个安静舒适的地方平躺下来，尽量放松身体。可以用柔软的毛巾或衣物轻轻托起阴囊，以减轻睾丸的坠胀感和疼痛。避免对睾丸进行过度的挤压和揉搓，以免加重损伤。如果疼痛伴有明显的肿胀，可以尝试用冰袋或冷毛巾进行冷敷，但要注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。冷敷时间不宜过长，每次15 - 20分钟，间隔1 - 2小时重复进行。在采取这些紧急处理措施的同时，要尽快联系家人或朋友，准备前往医院就诊。
一旦出现睾丸疼的症状，尤其是疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状时，应及时前往正规医院的泌尿外科就诊。医生一般会进行详细的问诊，了解疼痛的具体情况，包括疼痛的起始时间、程度、伴随症状等。之后会进行体格检查，触摸睾丸、附睾、精索等部位，检查是否有肿块、压痛、肿胀等异常。还可能会安排一些辅助检查，如超声检查，它可以清晰地显示睾丸的形态、结构和血流情况，有助于判断是否存在睾丸扭转、附睾炎、睾丸损伤等疾病；血常规、尿常规等检查可以了解是否有炎症感染。通过这些检查，医生能够准确地诊断出病因，制定出针对性的治疗方案。
根据不同的病因，治疗方法也有所不同。如果是附睾炎，一般需要使用抗生素进行抗感染治疗，同时要注意休息，避免剧烈运动，抬高阴囊以促进血液循环。在治疗期间，要严格按照医生的嘱咐按时服药，不要自行增减药量或停药。如果是睾丸扭转，这是一种紧急情况，需要尽快进行手术复位，以恢复睾丸的血液供应，避免睾丸坏死。术后要密切观察伤口的愈合情况，保持伤口清洁干燥，避免感染。康复期间，要注意饮食营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜水果等，以促进身体的恢复。同时，要避免性生活和手淫，直到医生确认完全康复。
在日常生活中，要注意保护睾丸。避免长时间久坐或骑行，因为这可能会对睾丸造成压迫，影响血液循环。运动时要选择合适的运动装备，如运动内裤，为睾丸提供良好的支撑和保护。注意个人卫生，每天清洗阴囊，保持阴囊的清洁干燥，避免细菌滋生引发感染。性生活要适度，避免过度手淫，以免对生殖系统造成损伤。另外，要定期进行体检，尤其是有睾丸疾病家族史的人群，以便早期发现问题并及时处理。如果从事高危职业，如建筑工人、运动员等，更要加强对睾丸的保护。