喉头水肿是一种可能迅速危及生命的紧急情况，了解其自救方法至关重要。以下将详细介绍相关的自救策略。
当发现自己出现喉头水肿症状时，首先要做的就是保持冷静。过度的紧张和焦虑会使呼吸频率加快，导致喉头水肿的程度进一步加重。此时应尽量放松身体，避免情绪过度波动。在体位方面，应选择半坐卧位或端坐位。半坐卧位能借助重力的作用，使膈肌下降，增加胸腔的容积，有助于改善呼吸。端坐位则可以让患者的气道更加通畅，减少气道的压迫。如果患者已经出现呼吸困难，千万不要平躺，因为平躺会使舌根后坠，进一步阻塞气道，加重呼吸困难的症状。例如，在一些突发喉头水肿的案例中，患者由于情绪紧张且采取了错误的平躺姿势，导致病情迅速恶化。
可以通过漱口的方式来缓解喉头水肿的症状。使用温盐水漱口是一种简单有效的方法，温盐水具有一定的杀菌消炎作用，能够减轻喉部的炎症反应。每次漱口时，让盐水在口腔和喉部停留一段时间，然后吐出，重复多次。此外，适量饮水也有助于缓解喉部的不适。但要注意饮水的方式，应缓慢、少量多次地饮用，避免大口饮水导致呛咳，进一步刺激喉部。还可以尝试轻轻按摩喉部周围。用手指轻轻按摩喉部两侧，力度要适中，每次按摩几分钟，这样可以促进喉部的血液循环，缓解喉部肌肉的紧张。不过，如果按摩过程中感觉症状加重，应立即停止。
如果身边有备用的药物，应及时使用。抗组胺药物如氯雷他定等，对于因过敏引起的喉头水肿有一定的缓解作用。它可以阻断组胺与受体的结合，减轻过敏反应，从而缓解喉头水肿的症状。按照说明书的剂量及时服用药物。糖皮质激素类药物如泼尼松等，具有强大的抗炎、抗过敏作用，能快速减轻喉部的炎症和水肿。但这类药物的使用需要谨慎，应在医生的指导下进行。如果有吸入式的糖皮质激素，如布地奈德气雾剂，也可以按照正确的方法进行吸入。在使用药物时，要注意观察症状是否有所改善，如果症状没有缓解反而加重，应立即采取其他措施。
一旦发现喉头水肿的症状无法通过上述方法缓解，应立即拨打当地的急救电话。在等待急救人员到来的过程中，要尽可能清晰地向急救人员提供自己的相关信息。包括自己的病史，如是否有过敏史、哮喘史等，因为这些信息对于医生判断病情和制定治疗方案非常重要。还要告知急救人员自己已经采取的自救措施，例如是否服用了药物等。同时，要保持电话畅通，以便急救人员随时与你沟通。例如，在一些案例中，患者由于没有准确提供病史信息，导致医生在治疗初期走了弯路，延误了病情的治疗。
在等待急救人员到达的过程中，患者要持续观察自己的症状变化。如果呼吸困难进一步加重，出现口唇发紫、意识模糊等症状，提示病情已经非常危急。此时可以尝试用手指刺激舌根部，引发呕吐反射，有时可能会使喉部的阻塞物排出，缓解气道梗阻。但这种方法要谨慎使用，避免引起误吸。同时，要尽量让周围环境保持安静、通风良好，减少外界的刺激。如果身边有其他人，应让其协助观察患者的情况，并在必要时给予帮助。例如，帮忙记录患者的症状变化时间等信息，以便为医生的诊断提供更准确的依据。