气血对于人体健康至关重要，气血充足能让人面色红润、精力充沛。而补气血茶是一种方便又有效的调理方式。下面为大家详细介绍几种常见的补气血茶。
红枣桂圆茶是一款经典的补气血饮品。红枣具有补中益气、养血安神的功效，富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，从而起到补血的作用。桂圆则有补益心脾、养血安神的效果，它含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，能为人体提供能量，同时对改善贫血和失眠有一定帮助。制作时，取红枣5 - 6颗，桂圆5 - 8颗，将红枣去核，与桂圆一起放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10 - 15分钟即可饮用。可以反复冲泡，直到味道变淡。这款茶口感香甜，适合大多数人饮用，尤其适合女性在经期后饮用，能帮助补充气血，缓解疲劳。
枸杞玫瑰花茶将枸杞的滋补肝肾与玫瑰花的理气活血功效相结合。枸杞富含枸杞多糖、类胡萝卜素等营养成分，具有滋补肝肾、益精明目的作用，能提高人体免疫力，延缓衰老。玫瑰花有行气解郁、和血散瘀的功效，能调节内分泌，改善气血不畅引起的面色暗沉。取枸杞10 - 15粒，玫瑰花5 - 6朵，放入杯中，用开水冲泡。枸杞玫瑰花茶不仅能补气血，还能美容养颜，让皮肤更加光滑细腻。对于工作压力大、情绪容易波动的人群来说，饮用这款茶还能舒缓情绪，调节身心状态。
当归黄芪茶是中医经典的补气血配方。当归被誉为“补血圣药”，具有补血活血、调经止痛的作用，能改善血虚引起的面色萎黄、头晕目眩等症状。黄芪则有补气升阳、固表止汗的功效，能增强人体的抵抗力。一般按照当归和黄芪5:1的比例，如当归10克，黄芪2克，将两者一起放入砂锅中，加水煎煮20 - 30分钟，取汁饮用。这款茶适合气血两虚、身体较为虚弱的人群，如产后女性、久病初愈者等。但需要注意的是，当归黄芪茶药性较强，饮用前最好咨询医生的建议。
党参红枣茶以党参和红枣为主要原料。党参有补中益气、健脾益肺的作用，能增强脾胃功能，促进气血的生成。红枣的补血功效前面已经提到。取党参10 - 15克，红枣5 - 6颗，将党参切成小段，红枣去核，一起放入茶壶中，加水煮沸后，转小火煮15 - 20分钟。党参红枣茶能调理脾胃，提高消化吸收能力，从而为身体提供充足的气血。对于脾胃虚弱、食欲不振的人群来说，长期饮用这款茶能改善身体状况，增强体质。
桂圆红枣生姜茶除了桂圆和红枣的补气血作用外，生姜的加入使其具有了温阳散寒的功效。生姜能促进血液循环，驱散体内寒气。取桂圆5 - 8颗，红枣5 - 6颗，生姜3 - 4片，将红枣去核，与桂圆、生姜一起放入锅中，加水煮15 - 20分钟。这款茶适合体质虚寒、手脚冰凉的人群饮用。在寒冷的季节，喝上一杯桂圆红枣生姜茶，能让身体迅速暖和起来，同时补充气血。但如果是热性体质，饮用时要注意控制量，以免引起上火。