要理解屈光，首先得明白它与光线在眼睛内传播的关系。眼睛就像一台精密的光学仪器，光线进入眼睛后，需要经过一系列的折射和聚焦，才能在视网膜上形成清晰的图像。而屈光，简单来说，就是光线在眼球内的折射过程。眼球的屈光系统主要由角膜、房水、晶状体和玻璃体组成，它们就像一组透镜，共同作用使光线能够准确地聚焦在视网膜上。如果这个屈光过程出现问题，光线就无法准确聚焦，从而导致视力模糊。例如，当眼球的前后径过长或晶状体的屈光能力过强时，光线会聚焦在视网膜前方，形成近视；反之，当眼球前后径过短或晶状体屈光能力过弱时，光线会聚焦在视网膜后方，形成远视。
准确测量屈光状态对于诊断和矫正视力问题至关重要。常见的屈光测量方法有多种。视力表检查是最基本的方法，它可以初步评估视力情况，但不能精确测量屈光度数。验光则是更为专业的测量方法，包括散瞳验光和电脑验光等。散瞳验光通过使用药物麻痹睫状肌，消除调节因素的影响，从而更准确地测量眼睛的屈光度数，尤其适用于儿童和青少年。电脑验光则是利用仪器快速测量眼睛的屈光度数，但结果可能会受到多种因素的影响，如患者的配合程度、眼睛的调节状态等。此外，还有角膜地形图检查等方法，可以详细了解角膜的形态和屈光状态，对于一些特殊的屈光问题，如圆锥角膜等的诊断具有重要意义。
屈光不正主要包括近视、远视和散光三种类型。近视是最常见的屈光不正问题，表现为看远处物体模糊，而看近处物体相对清晰。这是由于眼球前后径过长或晶状体屈光力过强，导致光线聚焦在视网膜前方。近视又可分为轻度、中度和高度近视，高度近视还可能引发一系列并发症，如视网膜脱离、黄斑病变等。远视则与近视相反，患者看远处和近处物体都可能不清晰，尤其是看近处物体时更为明显。这是因为眼球前后径过短或晶状体屈光力过弱，光线聚焦在视网膜后方。散光则是由于眼球各子午线的屈光力不同，导致光线不能聚焦成一个点，而是形成前后两个焦线，从而使患者看物体出现重影、模糊等症状。散光可分为规则散光和不规则散光，规则散光可以通过佩戴合适的眼镜进行矫正。
针对不同的屈光不正问题，有多种矫正方法可供选择。佩戴眼镜是最常见的矫正方法，包括框架眼镜和隐形眼镜。框架眼镜佩戴方便、安全，适用于大多数屈光不正患者。隐形眼镜则分为软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜（RGP），它们可以提供更好的视觉质量，尤其适用于一些特殊职业或对外观有要求的患者。但隐形眼镜的佩戴和护理需要特别注意，否则可能会引起眼部感染等问题。除了佩戴眼镜，屈光手术也是一种有效的矫正方法，如激光近视手术、ICL晶体植入术等。激光近视手术通过切削角膜来改变其屈光状态，从而矫正近视、散光等问题；ICL晶体植入术则是将一种特殊的人工晶体植入眼内，以达到矫正视力的目的。这些手术都有一定的适应证和禁忌证，患者需要在专业医生的评估下选择合适的手术方式。
保持良好的屈光状态需要从日常生活中的点滴做起。首先，要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，每隔一段时间要休息一下，向远处眺望或做眼保健操，以缓解眼睛疲劳。其次，要保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持在33厘米左右，不要在光线过强或过暗的环境下阅读和书写。此外，合理的饮食也对眼睛健康有益，多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，有助于保护眼睛的视网膜和晶状体。还要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。定期进行眼部检查也非常重要，可以及时发现和处理屈光问题，预防视力进一步下降。