肝脏在人体中承担着至关重要的功能，如解毒、代谢等。通过刺激特定穴位来调理肝脏，是一种传统且有效的保健方法。穴位调理具有无副作用、操作简便等优点，能促进肝脏的气血循环，增强肝脏功能。接下来，我们将详细介绍几个对肝脏调理十分有效的穴位。
太冲穴是肝经上的重要穴位，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。刺激太冲穴可以调节肝脏的气血运行，起到疏肝理气的作用。当人们情绪波动较大，出现烦躁、易怒等症状时，往往与肝脏的气血不畅有关。此时，按摩太冲穴能有效缓解这些不良情绪。按摩方法为用拇指指腹按压穴位，力度以产生酸胀感为宜，每次按压持续3 - 5分钟，每天可进行2 - 3次。长期坚持按摩太冲穴，还能改善肝脏的代谢功能，增强肝脏的解毒能力，对于预防和缓解一些肝脏疾病具有积极意义。
期门穴是肝经的募穴，位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。此穴位与肝脏的联系紧密，刺激期门穴能够直接作用于肝脏，促进肝脏的气血流通。对于患有慢性肝病的人群来说，期门穴的调理作用尤为明显。可以采用揉按的方法刺激期门穴，将手掌放在期门穴上，以轻柔的力度进行环形揉动，每次揉按10 - 15分钟，每天1 - 2次。经常刺激期门穴，不仅能改善肝脏的血液循环，还能缓解因肝脏不适引起的胁肋疼痛等症状，有助于维护肝脏的健康。
肝俞穴位于背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。它是肝脏之气输注于背部的穴位，刺激肝俞穴能够调节肝脏的功能，增强肝脏的免疫力。在日常生活中，长期熬夜、过度饮酒等不良生活习惯会对肝脏造成一定的损伤，此时刺激肝俞穴可以起到一定的修复作用。按摩肝俞穴时，可以请他人帮忙，用拇指或按摩器具进行按压，力度适中，每次按压5 - 10分钟，每天1 - 2次。此外，艾灸肝俞穴也是一种不错的调理方法，艾灸能借助温热之力，更好地激发穴位的功效，促进肝脏的气血运行，达到养肝护肝的目的。
三阴交穴是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经的交会穴，位于内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。虽然它并非专门的肝脏穴位，但与肝脏有着密切的关系。刺激三阴交穴可以调节三条阴经的气血，间接影响肝脏的功能。对于女性来说，三阴交穴的调理作用更为突出，它能调节内分泌，改善月经不调等问题，而这些问题往往与肝脏的气血失调有关。按摩三阴交穴时，用拇指指腹进行按压，力度以有酸胀感为度，每次按压3 - 5分钟，每天可进行多次。通过刺激三阴交穴，能够维持身体的阴阳平衡，为肝脏的正常运转提供良好的内环境。
章门穴位于侧腹部，当第11肋游离端的下方。它是足厥阴肝经的穴位，也是脾的募穴。刺激章门穴可以起到疏肝健脾的作用，对于改善肝脏和脾脏的功能都有帮助。在中医理论中，肝脾之间相互影响，肝脏的功能异常可能会影响到脾脏的运化，反之亦然。按摩章门穴可以促进肝脾之间的气血流通，增强脾胃的消化功能，减轻肝脏的负担。按摩方法为用手掌轻轻拍打章门穴，每次拍打10 - 15分钟，每天1 - 2次。或者用手指进行点按，每次点按3 - 5分钟，每天可多次进行。通过对章门穴的刺激，能够调节肝脾的功能，维护身体的健康。