在探讨感冒咳嗽是否可以吃馒头之前，我们先来了解一下感冒咳嗽时身体的状况。感冒咳嗽往往伴随着呼吸道的不适，身体的免疫系统处于活跃状态，消化功能可能会受到一定影响。此时，身体需要充足的能量来对抗疾病，同时饮食要易于消化，避免给肠胃造成过大负担。
馒头主要由面粉制作而成，面粉富含碳水化合物，这是人体能量的重要来源。每100克馒头大约含有70克左右的碳水化合物，能为人体提供约250千卡的能量。此外，馒头中还含有一定量的蛋白质、B族维生素等营养物质。蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的，而B族维生素参与身体的新陈代谢过程。这些营养成分对于感冒咳嗽患者来说，有助于补充身体消耗的能量，维持身体的正常运转。例如，患者在患病期间可能会因为发热、咳嗽等症状消耗大量能量，吃馒头可以及时补充能量，避免身体过度虚弱。
感冒咳嗽时，人体的消化系统会发生一些变化。一方面，身体的应激反应会使胃肠道的蠕动减慢，消化液分泌减少，导致消化功能下降。另一方面，一些治疗感冒的药物可能会对胃肠道产生刺激，进一步影响消化功能。在这种情况下，患者需要选择容易消化的食物。馒头质地松软，经过发酵后更容易被人体消化吸收。与一些油腻、辛辣、生冷的食物相比，馒头不会给肠胃带来太大的负担。例如，油炸食品在感冒期间食用，可能会导致消化不良、恶心、呕吐等症状，而馒头则相对温和，更适合患者食用。
从中医的角度来看，馒头性温，具有一定的健脾益胃的作用。在感冒咳嗽期间，脾胃功能可能会受到影响，适当食用馒头可以起到调理脾胃的作用，有助于身体的恢复。而且，馒头不会像一些甜食那样生痰，加重咳嗽症状。对于咳嗽患者来说，避免食用生痰的食物是很重要的。从西医的角度分析，馒头提供的能量可以支持免疫系统更好地发挥作用，帮助身体对抗病毒或细菌感染。例如，患者在食用馒头后，身体有足够的能量来产生更多的免疫细胞，增强免疫力，从而加快感冒咳嗽的康复进程。
虽然感冒咳嗽时可以吃馒头，但也有一些注意事项。首先，要注意食用量，不要一次吃太多。因为即使馒头容易消化，但过量食用也会增加肠胃的负担。一般来说，根据个人的食欲和消化情况，每次食用1 - 2个中等大小的馒头较为合适。其次，尽量选择原味馒头，避免食用添加了过多糖分、油脂或其他调味料的馒头。这些额外的成分可能会对病情产生不利影响。例如，甜馒头可能会刺激咽喉，加重咳嗽症状。此外，如果患者对馒头中的某些成分过敏，如面粉过敏，则不适合食用馒头。
综上所述，感冒咳嗽时是可以吃馒头的。馒头的营养成分、易消化性以及对身体的益处都表明它是感冒咳嗽期间比较适宜的食物选择。但在食用时要注意适量和选择合适的馒头种类，这样才能更好地发挥馒头的作用，促进身体的康复。