从床上掉下来虽然看似是小事，但处理不当可能会对身体造成严重伤害。当遇到这种情况时，务必保持冷静，切勿惊慌失措。惊慌可能导致判断失误，进而做出错误的处理方式。要明白，大部分情况下从床上掉落不会立即造成无法挽回的后果，只要处理得当，就能将伤害降到最低。
在从床上掉下来后，首先要对自己的身体进行初步检查。先试着活动一下四肢，感受是否有明显的疼痛、麻木或者活动受限的情况。如果四肢活动正常，没有剧烈疼痛，那么骨折的可能性相对较小。接着，检查头部、颈部和腰部等重要部位。用手轻轻触摸头部，查看是否有肿块、出血等情况。留意颈部是否有疼痛、僵硬的感觉，转动颈部时要缓慢轻柔，避免过度用力。腰部也是需要重点检查的部位，尝试轻微弯腰、扭腰，感觉是否有异常。如果在检查过程中发现某个部位有明显的疼痛、肿胀或者畸形，应立即停止活动，保持原位等待进一步处理。
如果发现有伤口，要及时进行处理。对于较小的擦伤，可以先用清水冲洗伤口，去除伤口表面的污垢和杂质。冲洗时水流不要过急，以免对伤口造成二次伤害。冲洗干净后，用干净的纱布或棉球轻轻擦干伤口周围的水分。然后，涂抹适量的碘伏进行消毒，注意要从伤口中心向外围涂抹，避免感染。如果伤口较大、较深或者出血不止，不要自行处理。应立即用干净的纱布或毛巾按压伤口止血，按压时要持续用力，不要频繁松开查看。同时，尽快前往附近的医院进行进一步的清创、缝合等处理。
即使在初步检查和伤口处理后没有发现明显的异常，也不能掉以轻心。要密切观察自己的身体反应。在接下来的几个小时甚至一天内，留意是否出现头晕、头痛、恶心、呕吐、视力模糊、意识不清等症状。这些症状可能是脑部受到损伤的表现，需要格外重视。如果出现上述症状，应立即前往医院进行详细的检查，如头颅 CT 等，以确定是否有颅内出血等严重情况。此外，还要注意受伤部位的疼痛是否加剧、肿胀是否加重等情况。如果有任何异常变化，都要及时就医。
如果在自行检查和处理后仍然对伤势存在疑虑，或者受伤情况比较严重，如怀疑有骨折、脑部损伤等，应及时寻求医疗帮助。可以拨打当地的急救电话 120，等待专业的医护人员前来救援。在等待过程中，尽量保持受伤部位的稳定，避免不必要的移动。如果是他人从床上掉下来，在确保自身安全的情况下，要及时给予帮助。如果伤者意识清醒，要安慰其情绪，让其保持平静。如果伤者昏迷不醒，要立即检查其呼吸和心跳情况，并进行必要的急救措施，如心肺复苏等，直到医护人员到达。