当血压测量值达到150时，不必过于惊慌，但也不能掉以轻心。血压150已经处于高血压的临界范围，需要密切关注。首先要多次测量血压，因为单次测量可能存在误差。可以在一天的不同时间段进行测量，至少连续测量三天。测量时要保持安静、放松的状态，避免在运动后、情绪激动时测量。如果多次测量后血压仍然维持在150左右，就需要采取进一步的措施来控制血压。
改善生活方式是控制血压的基础。在饮食方面，要遵循低盐、低脂、低糖的原则。减少钠盐的摄入，每天不超过5克盐，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。增加钾的摄入，多吃香蕉、土豆等富含钾的食物。控制脂肪的摄入，少吃油炸食品、动物内脏等。同时，要戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会导致血压升高。此外，还需要保持规律的作息，避免熬夜，保证每天有7 - 8小时的睡眠时间。适当进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，每周至少运动3 - 5次，每次运动30分钟以上。运动可以增强心肺功能，降低血压。
心理因素对血压也有重要影响。长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，会导致血压升高。因此，要学会调节自己的情绪，保持心态平和。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力。当遇到烦心事时，不要憋在心里，可以与家人、朋友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助。此外，还可以尝试一些放松训练，如深呼吸、冥想等，这些方法可以帮助身体和心理放松，从而降低血压。
定期监测血压是了解血压变化情况的重要手段。可以自己购买一台电子血压计，按照正确的方法进行测量。测量时要注意测量的时间、姿势等因素。一般建议每天在同一时间测量血压，如早上起床后、晚上睡觉前。测量时要保持坐姿端正，手臂与心脏处于同一水平线上。每次测量后要记录血压值，以便观察血压的变化趋势。如果血压波动较大，或者持续升高，应及时就医。
如果通过改善生活方式和心理调节后，血压仍然不能得到有效控制，就需要考虑药物治疗。药物治疗需要在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况选择合适的降压药物。常用的降压药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。在服用药物期间，要严格按照医嘱按时服药，不要自行增减药量或停药。同时，要注意药物的不良反应，如出现头晕、乏力、咳嗽等症状，应及时告知医生。