油性皮肤的人往往深受油脂分泌过多的困扰，面部常常泛着油光，不仅影响美观，还容易引发痘痘等肌肤问题。要想有效控油，需要从多个方面入手。
日常清洁是控油的基础。对于油性皮肤来说，选择合适的洁面产品至关重要。应挑选清洁力较强但又温和不刺激的洗面奶，比如含有水杨酸成分的产品，它可以深入毛孔，溶解毛孔内的油脂，达到清洁控油的效果。每天洗脸次数不宜过多，一般早晚各一次即可，过度清洁会破坏皮肤的屏障功能，导致油脂分泌更加旺盛。在洗脸时，要注意用温水，水温不宜过高或过低，过高的水温会刺激油脂分泌，而过低的水温则无法彻底清洁毛孔内的污垢。洗脸时要轻轻按摩脸部，尤其是T区等油脂分泌旺盛的部位，但按摩时间不宜过长，大约30 - 60秒即可，然后用清水彻底冲洗干净。
选择适合油性皮肤的护肤产品能够帮助调节皮肤的油脂分泌。爽肤水要选择清爽型的，避免使用过于油腻的产品。一些含有金缕梅、茶树精油等成分的爽肤水具有收敛毛孔、控油消炎的作用。乳液或面霜要选择轻薄、不油腻的质地，例如啫喱状的面霜，它既能为皮肤提供必要的水分，又不会加重皮肤的负担。此外，还可以使用具有控油功效的精华液，比如含有烟酰胺成分的精华液，它可以抑制皮脂腺分泌油脂，长期使用能有效改善皮肤的出油状况。在使用护肤产品时，要按照正确的顺序进行，先涂抹爽肤水，再使用精华液，最后涂抹乳液或面霜，这样才能让皮肤更好地吸收营养成分。
饮食对皮肤的油脂分泌也有着重要的影响。油性皮肤的人应尽量避免食用辛辣、油腻、高糖的食物，这些食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。要多吃蔬菜水果，它们富含维生素和矿物质，有助于维持皮肤的健康。例如，黄瓜、西红柿、苹果等都是很好的选择。此外，还可以适当摄入一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦等，它们可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素，从而减少皮肤油脂的分泌。同时，要多喝水，保持身体水分平衡，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，这样可以促进新陈代谢，使皮肤更加水润。
良好的生活习惯对于控油也非常重要。要保证充足的睡眠，睡眠不足会导致内分泌失调，从而使油脂分泌增加。一般来说，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，并且要养成规律的作息习惯，尽量在晚上11点前入睡。此外，要避免长时间处于高温、潮湿的环境中，这种环境会使皮肤的油脂分泌更加旺盛。可以适当进行运动，运动能够促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢，有助于调节皮肤的油脂分泌。但在运动后要及时清洁皮肤，防止汗液和油脂堵塞毛孔。还要注意保持心情舒畅，长期的精神压力会导致内分泌紊乱，进而影响皮肤的油脂分泌，因此要学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、旅游等。
油性皮肤的角质层相对较厚，容易堆积老化的角质细胞，从而影响皮肤的新陈代谢和正常呼吸，导致油脂分泌不畅。因此，定期去角质是很有必要的。一般来说，油性皮肤可以每周进行1 - 2次去角质。去角质产品要选择温和的，避免使用过于粗糙的磨砂膏，以免损伤皮肤。在去角质时，要注意力度适中，避免过度摩擦皮肤。去角质后，皮肤会变得更加光滑，护肤品也能更好地被吸收。但要注意，在皮肤有炎症、破损等情况下不宜去角质，以免加重皮肤问题。