气血不足会怎么样

气血不足是中医里的一个概念，它对人的身体会产生诸多不良影响。下面就详细说说气血不足会怎么样。

气血充足的人往往面色红润、皮肤有光泽，而气血不足时，外貌会发生明显变化。比如脸色会变得苍白或萎黄，失去健康的红润色泽。皮肤也会变得粗糙、干燥，容易出现皱纹和斑点。头发会变得干枯、易断，没有光泽。像我的一位朋友，因为长期熬夜、饮食不规律导致气血不足，原本光滑的皮肤变得粗糙暗沉，头发也大把大把地掉，整个人看起来比实际年龄老了好几岁。

气血不足会让人感到精神萎靡、疲倦乏力。常常会觉得头晕目眩，注意力难以集中，记忆力也会下降。很多上班族，由于工作压力大、过度劳累，气血消耗过多，就容易出现这些症状。他们在工作时常常感到困倦，效率低下。比如我认识的一位同事，每天都觉得浑身没劲儿，上班时总是打哈欠，工作上还经常出错，去看中医才知道是气血不足导致的。

气血不足会影响睡眠。很多气血不足的人会出现失眠多梦的情况，难以进入深度睡眠状态。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，即使睡着了也容易惊醒。这样一来，第二天就会更加疲惫。我的邻居大妈就是气血不足，她每晚都要折腾好久才能入睡，而且半夜经常醒来，整个人的精神状态越来越差。

气血充足能维持身体的正常免疫功能，而气血不足会导致免疫力下降。身体更容易受到外界病菌的侵袭，经常感冒生病。而且生病后恢复的时间也会比较长。有个小孩，因为挑食导致气血不足，三天两头就感冒，每次感冒都要拖上很长时间才能好，让家长十分头疼。

对于女性来说，气血不足还会影响月经。月经量可能会减少，周期也会变得不规律，甚至出现闭经的情况。有些女性在气血不足时，月经颜色会变淡，还会伴有痛经。我的一个表妹，由于减肥过度导致气血不足，月经变得越来越少，而且经常推迟，后来通过调理气血才逐渐恢复正常。