在中医的宝库中，有许多中药材具有清肝明目的功效，它们对于改善眼部不适、保护视力有着独特的作用。下面为大家介绍几种常见的清肝明目的中药材。
菊花是大家熟知的清肝明目中药材。它味甘、苦，性微寒，归肺、肝经。菊花不仅能疏散风热，还可清肝泻火、明目解毒。平时用菊花泡茶喝，能有效缓解眼睛干涩、疲劳等症状。例如，上班族长时间对着电脑，眼睛容易酸胀、干涩，每天泡上一杯菊花茶，能让眼睛舒适许多。而且，菊花的种类多样，像杭白菊、贡菊等，都有很好的清肝明目效果。
枸杞富含多种营养物质，如胡萝卜素、维生素等，具有滋补肝肾、益精明目的功效。它可以直接嚼食，也能用来煲汤、泡茶。一位退休老人，由于年龄增长，视力有所下降，还伴有肝肾不足的症状。后来坚持每天吃一小把枸杞，一段时间后，感觉眼睛比以前明亮了，看东西也更清晰。枸杞与菊花搭配，制成菊杞茶，清肝明目效果更佳。
决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经。它有清肝明目、润肠通便的作用。对于肝火上炎引起的目赤肿痛、羞明多泪等症状，决明子有很好的疗效。用决明子泡水喝，既能缓解眼部不适，又能促进肠道蠕动，预防便秘。不过，决明子性寒，脾胃虚寒、大便溏泄者不宜大量饮用。
桑叶具有疏散风热、清肝明目的功效。它能治疗风热感冒、目赤肿痛等。将桑叶洗净后，用开水冲泡，代茶饮，可有效缓解眼睛红肿、疼痛等症状。在民间，就有用桑叶煮水洗眼来治疗眼部疾病的传统方法。此外，桑叶还可以与其他中药材配伍使用，增强清肝明目的效果。
夏枯草味辛、苦，性寒，归肝、胆经。它能清肝泻火、明目、散结消肿。对于肝阳上亢导致的头痛、眩晕以及目珠夜痛等症状有很好的治疗作用。比如，有些人因为工作压力大，经常熬夜，出现了眼睛胀痛、头晕等症状，服用夏枯草后，症状能得到明显改善。但夏枯草也偏寒凉，脾胃虚弱者应慎用。
这些清肝明目的中药材各有特点和功效，在日常生活中，我们可以根据自身的体质和症状，合理选择使用。