复溜穴，是人体足少阴肾经上的重要穴位，位于小腿内侧，内踝尖上2寸，跟腱的前方。其功效与作用十分广泛。从中医理论来讲，肾经气血在此处大量汇聚，就如同水流汇聚成潭一般。复溜穴的刺激对于调节人体的气血运行有着关键作用。当人体气血运行不畅时，刺激复溜穴可以促进气血的流通，为身体各器官提供充足的养分，维持身体的正常生理功能。
复溜穴在调节人体水液代谢方面有着独特的功效。人体的水液代谢与肾脏的功能密切相关，复溜穴作为肾经的穴位，能够调节肾脏对水液的蒸腾气化作用。当肾脏功能失调，出现水肿、尿频等水液代谢异常的症状时，刺激复溜穴可以增强肾脏的功能，促进多余水分的排出，改善水肿状况；同时，对于尿频、遗尿等症状，也能起到一定的调节作用，使尿液的生成和排泄恢复正常。例如，对于一些因肾阳虚导致的水肿患者，通过按摩复溜穴，配合适当的药物治疗，往往能取得较好的消肿效果。
在中医里，肾主水，肾阴具有滋养全身脏腑组织的作用。复溜穴具有滋阴润燥的功效，能够补充人体的肾阴。当人体出现阴虚火旺的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、五心烦热等，刺激复溜穴可以调节肾阴，缓解阴虚的症状。此外，对于皮肤干燥、头发干枯等因阴虚导致的外在表现，也有一定的改善作用。通过刺激复溜穴，促进肾阴的生成和输布，使身体的阴液得到补充，从而达到滋阴润燥的目的。比如，在干燥的秋冬季节，经常按摩复溜穴，可以帮助保持身体的水分平衡，减少皮肤干燥等问题的发生。
复溜穴与肾脏的关系紧密，对于益肾固精有着重要作用。肾脏是人体生殖和生长发育的重要器官，肾藏精，肾精充足则身体强壮。当肾精亏虚时，会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。刺激复溜穴可以激发肾脏的精气，增强肾脏的封藏功能，起到益肾固精的效果。对于男性的遗精、早泄等问题，以及女性的月经不调、不孕等与肾精不足相关的病症，刺激复溜穴可以作为一种辅助治疗的方法。长期坚持按摩复溜穴，有助于提高肾脏的功能，改善生殖系统的健康状况。
复溜穴所在的位置处于小腿内侧，此处分布着丰富的血管和神经。刺激复溜穴可以促进局部的血液循环，增加下肢的血液供应。良好的血液循环对于维持下肢的正常功能至关重要。当血液循环不畅时，会出现下肢麻木、疼痛、肿胀等症状。通过按摩复溜穴，能够扩张血管，改善血液的黏稠度，使血液更加顺畅地流动。这不仅可以缓解下肢的不适症状，还能预防下肢静脉曲张、血栓等疾病的发生。同时，下肢血液循环的改善也有助于全身的血液循环，对整体健康有着积极的影响。
复溜穴还具有一定的止痛作用。当人体出现腰部、腿部等部位的疼痛时，刺激复溜穴可以起到缓解疼痛的效果。从经络学的角度来看，肾经循行经过腰部和下肢，复溜穴作为肾经上的穴位，与这些部位有着密切的联系。当这些部位受到风寒湿邪的侵袭或者出现劳损时，会导致经络气血阻滞，引起疼痛。刺激复溜穴可以疏通经络，调和气血，从而减轻疼痛症状。对于一些慢性腰痛、腿痛患者，在药物治疗的同时，配合按摩复溜穴，往往能更快地缓解疼痛，提高生活质量。