四神茶是一款广为人知的养生茶饮，其主要由薏仁、莲子、芡实和茯苓四味中药材组成。薏仁具有利水渗湿、健脾止泻的作用。它能够促进体内多余水分的排出，减轻水肿症状，对于湿气较重导致的身体困重、食欲不振等情况有很好的改善效果。莲子则有养心安神、益肾涩精的功效。它可以缓解心烦失眠，提高睡眠质量，对于心肾不交引起的遗精、滑精等问题也有一定的调理作用。芡实能益肾固精、补脾止泻，增强脾胃功能，促进消化吸收。茯苓则能利水渗湿、健脾宁心，有助于改善脾虚湿盛所致的腹胀、便溏等症状。
四神茶在健脾益胃方面表现出色。其中的薏仁、芡实和茯苓都对脾胃有着良好的滋补作用。薏仁可以增强脾胃的运化功能，使食物更好地被消化和吸收。芡实能够收敛止泻，对于脾胃虚弱导致的久泻不止有很好的治疗效果。茯苓则能健脾渗湿，改善脾胃的湿气环境，让脾胃处于一个健康的状态。当脾胃功能得到提升后，人体的消化能力增强，营养物质的吸收更加充分，从而为身体提供充足的能量，使人面色红润、精力充沛。而且，对于一些经常出现消化不良、食欲不振、腹胀等脾胃问题的人群来说，长期饮用四神茶可以起到很好的调理作用。
祛湿利水是四神茶的重要功效之一。薏仁、茯苓都具有显著的利水渗湿作用。在现代生活中，很多人由于生活习惯和环境因素，体内湿气较重。湿气会导致身体出现各种不适症状，如身体沉重、困倦、水肿等。四神茶中的薏仁可以促进尿液的排出，加速体内湿气的代谢。茯苓则能通过调节人体的水液代谢，将多余的水分排出体外。芡实也有一定的祛湿作用，它可以防止湿气在体内积聚。饮用四神茶能够有效地改善体内的湿气状况，减轻水肿，让身体更加轻松。对于一些长期处于潮湿环境中的人群，或者是喜欢吃生冷食物导致湿气内生的人来说，四神茶是一款非常适合的祛湿饮品。
莲子是四神茶中心神调养的关键成分。它具有养心安神的作用，能够缓解焦虑、烦躁等情绪，改善睡眠质量。在当今快节奏的生活中，人们面临着各种压力，容易出现心神不宁、失眠多梦等问题。莲子中的有效成分可以调节神经系统，使人心神安定。同时，茯苓也有一定的宁心作用，它可以辅助莲子，增强养心安神的效果。饮用四神茶可以帮助人们在忙碌的生活中放松身心，缓解精神压力，让大脑得到充分的休息。对于一些神经衰弱、失眠的人群来说，睡前适量饮用四神茶，有助于提高睡眠质量，第二天能以更好的精神状态投入到工作和生活中。
四神茶中的莲子和芡实都有益肾固精的功效。莲子可以滋养肾脏，增强肾脏的功能。芡实则能收敛固精，对于肾虚引起的遗精、滑精等问题有很好的治疗作用。肾脏是人体重要的脏器之一，它与人体的生殖、生长发育等方面密切相关。当肾脏功能出现问题时，会影响到人体的整体健康。饮用四神茶可以起到益肾固精的作用，保护肾脏的健康。对于一些中老年人，或者是性生活过度导致肾虚的人群来说，长期饮用四神茶可以改善肾虚症状，提高生活质量。同时，益肾固精的作用也有助于维持人体的生殖系统健康，对于男性的生殖功能有一定的提升作用。