恋袜症是一种特殊的心理偏好，若对生活造成影响，就需要进行处理。以下是一些具体的处理方式。
首先，要对自己的恋袜行为有清晰的认知。意识到这种行为是否已经超出了正常的喜好范畴，是否对生活、社交等方面产生了负面影响。可以通过写日记的方式，记录自己出现恋袜冲动的时间、场景和感受。当有恋袜冲动时，尝试转移注意力，比如去做一些自己喜欢的运动，像跑步、打篮球等，让身体动起来，将注意力从袜子上转移开。也可以培养新的兴趣爱好，如绘画、摄影等，丰富自己的生活，减少对袜子的过度关注。
寻求专业心理辅导是很有必要的。专业的心理咨询师可以通过与患者深入交流，了解恋袜症形成的原因。他们会运用专业的心理治疗方法，如认知行为疗法，帮助患者改变不合理的认知和行为模式。在治疗过程中，患者要积极配合咨询师，如实讲述自己的情况和感受。同时，要按照咨询师的建议进行自我调整和训练，逐步克服恋袜的心理依赖。
积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子。与他人建立良好的人际关系，能够让患者感受到更多的情感支持和满足感。可以参加一些兴趣小组、志愿者活动等，在活动中与他人互动交流，分享彼此的生活和经验。通过社交活动，患者可以将注意力从袜子上转移到与他人的交往中，减少对恋袜行为的关注。同时，良好的社交关系也有助于提升患者的自信心和自我认同感。
家庭的支持对于患者克服恋袜症至关重要。家人要给予患者理解和关爱，而不是指责和歧视。可以与患者进行坦诚的沟通，了解他们的内心感受和需求。在日常生活中，家人要关注患者的行为变化，给予适当的提醒和引导。当患者取得进步时，要及时给予肯定和鼓励，增强患者克服问题的信心。
保持规律的生活习惯对于改善恋袜症也有帮助。合理安排作息时间，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于稳定情绪和心理状态。在饮食方面，要注意营养均衡，避免食用过多刺激性食物。此外，要保持居住环境的整洁和舒适，营造一个积极健康的生活氛围。规律的生活习惯可以让患者的身心处于良好的状态，有助于克服恋袜症带来的困扰。