在现代社会，熬夜打游戏成为不少人的娱乐选择，但这一行为对身体健康有着诸多不良影响。
熬夜打游戏时，眼睛长时间紧盯电子屏幕，眨眼次数会不自觉减少，泪液分泌不足，导致眼睛干涩、疲劳。而且电子屏幕发出的蓝光会对视网膜造成损害，长期积累可能引发黄斑病变等严重眼部疾病。在昏暗的环境下打游戏，眼睛需要不断调节以适应屏幕亮度，这会进一步加重眼睛的负担。随着时间的推移，视力会明显下降，可能出现近视、散光等问题，严重影响日常生活和工作。
人体有自己的生物钟，它控制着我们的睡眠、觉醒等生理节律。熬夜打游戏会打乱正常的生物钟，使得身体的各项机能无法在正确的时间得到休息和调整。例如，本该在夜间休息时，身体却处于兴奋状态，激素分泌失衡。长期如此，会导致睡眠质量下降，出现失眠、多梦等问题。白天则会感到困倦、乏力、注意力不集中，影响学习和工作效率，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。
熬夜打游戏时，人的精神处于高度紧张和兴奋状态，这会促使交感神经兴奋，导致血压升高、心率加快。长时间保持这种状态，会增加心脏的负担，容易引发心律失常、冠心病等心血管疾病。而且熬夜会使身体的代谢功能紊乱，导致血脂、血糖升高，进一步加重心血管疾病的发病风险。对于本身就有心血管基础疾病的人来说，熬夜打游戏甚至可能诱发急性心肌梗死等严重后果。
免疫系统是人体抵御疾病的重要防线，而充足的睡眠是维持免疫系统正常功能的关键。熬夜打游戏会使免疫系统的功能受到抑制，身体的免疫细胞活性降低，数量减少。这使得人体更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，患上感冒、流感等疾病。而且患病后恢复的时间也会延长，因为免疫系统无法及时有效地发挥作用来对抗疾病。长期免疫力低下还可能增加患肿瘤等严重疾病的风险。
熬夜打游戏时，饮食习惯往往也会被打乱。很多人会在深夜吃夜宵，这会增加胃肠道的负担，影响胃肠道的正常蠕动和消化功能。食物在胃肠道内停留时间过长，容易产生胃酸反流、胃胀、胃痛等不适症状。长期熬夜还可能导致胃肠黏膜受损，引发胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。此外，熬夜会影响胆囊的收缩功能，胆汁排泄不畅，增加胆结石的发病几率。