要判断米酒的嘌呤是否高，得先知晓嘌呤是什么。嘌呤是一种有机化合物，在人体内经过一系列代谢后会生成尿酸。当体内尿酸生成过多或排泄不畅时，尿酸水平就会升高，进而可能引发痛风等疾病。所以，食物中嘌呤的含量对于关注健康，尤其是有痛风风险人群至关重要。一般来说，每100克食物中嘌呤含量低于25毫克为低嘌呤食物，25 - 150毫克为中嘌呤食物，高于150毫克则为高嘌呤食物。
米酒主要由糯米和酒曲发酵制成。糯米本身是低嘌呤食物，每100克糯米的嘌呤含量通常在25毫克以下。酒曲一般是由微生物制成，其嘌呤含量也相对较低。在发酵过程中，微生物主要是将糯米中的淀粉转化为酒精和其他风味物质，并没有明显增加嘌呤的生成。从原料角度看，米酒似乎不应该是高嘌呤饮品。不过，发酵过程中可能会产生一些副产物，这对嘌呤含量有一定影响。
通过专业的检测手段对不同品牌和工艺制作的米酒进行嘌呤含量测定，发现大部分米酒每100毫升的嘌呤含量在25 - 50毫克之间，属于中嘌呤食物。但也有一些特殊工艺或发酵条件下制作的米酒，其嘌呤含量可能会有所波动。比如发酵时间过长、温度控制不当等情况，可能会使微生物代谢异常，从而导致嘌呤含量升高。不过总体而言，米酒的嘌呤含量不算特别高。
对于健康人群来说，适量饮用米酒一般不会对尿酸水平造成明显影响。因为人体自身有一定的尿酸代谢能力，能够将摄入的少量嘌呤代谢并排出体外。但对于痛风患者或高尿酸血症患者，即使米酒嘌呤含量不算极高，也需要谨慎饮用。酒精会影响尿酸的排泄，同时米酒中的嘌呤也会增加体内尿酸的生成，双重作用下可能导致尿酸水平升高，诱发痛风发作。所以这类人群最好遵循医生的建议，控制米酒的饮用量。
如果想饮用米酒又担心嘌呤问题，健康人群可以每周饮用1 - 2次，每次饮用量控制在100 - 150毫升。而痛风患者和高尿酸血症患者，如果要饮用，需先咨询医生意见，并且严格控制饮用量，每次不超过50毫升，同时要注意多喝水，促进尿酸排泄。在饮用米酒时，搭配低嘌呤的食物，如蔬菜、水果等，也有助于降低对尿酸的影响。