肺结节是指肺部影像上各种大小、边缘清楚或模糊、直径小于等于3cm的局灶性圆形致密影。其中，3mm的肺结节属于微小结节。在医学检查中，通过胸部CT等先进的影像学手段能够较为精准地发现这类微小病灶。3mm的肺结节通常在体检或者因其他疾病进行胸部检查时偶然被发现。由于其体积微小，在很多情况下，患者自身并没有明显的症状表现。这也使得定期的体检显得尤为重要，能够帮助人们及时发现肺部的潜在问题。
导致肺部出现3mm结节的原因是多方面的。首先，炎症感染是常见因素之一。肺部受到细菌、病毒、支原体等病原体的侵袭后，免疫系统会启动防御机制，在炎症修复过程中，可能会形成结节状的瘢痕组织。例如肺炎，在痊愈后可能会留下一些微小的结节。其次，环境因素也不容忽视。长期处于空气污染严重的环境中，吸入大量的有害物质，如粉尘、烟雾等，这些物质在肺部沉积，可能会刺激肺部组织，引发结节的形成。此外，吸烟也是一个重要的危险因素，烟草中的有害物质会对肺部细胞造成损伤，增加肺结节的发生几率。还有一些自身免疫性疾病，也可能累及肺部，导致结节的出现。
判断3mm肺结节的良恶性是关键问题。一般来说，3mm的肺结节良性的可能性较大。从形态上看，如果结节边缘光滑、密度均匀，那么良性的概率更高。而恶性结节通常边缘不规则，可能有分叶、毛刺等表现。但仅通过影像学特征来判断并不完全准确，还需要结合患者的具体情况。例如，患者有长期吸烟史、家族中有肺癌患者等高危因素，那么即使是3mm的结节，也需要更加密切地关注。另外，动态观察结节的变化也很重要。如果在一段时间的复查中，结节大小、形态、密度等没有明显变化，那么良性的可能性进一步增加；反之，如果结节有增大、密度改变等情况，则需要警惕恶性的可能。
对于3mm的肺结节，一般建议定期复查。通常首次发现后，会在3 - 6个月进行一次复查，如果结节没有变化，之后可以适当延长复查间隔时间，如每年复查一次。在复查过程中，主要通过胸部CT检查来观察结节的情况。在此期间，患者不需要过于紧张和焦虑，保持健康的生活方式非常重要。要戒烟限酒，避免吸入二手烟，尽量减少接触空气污染严重的环境。同时，要注意休息，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。如果在复查过程中发现结节有异常变化，医生会根据具体情况进一步评估，可能会建议进行更详细的检查，如PET - CT检查、穿刺活检等，以明确结节的性质，必要时采取手术等治疗措施。
在日常生活中，对于有3mm肺结节的人来说，饮食方面要注意营养均衡。多吃富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，有助于增强身体的抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对肺部的刺激。心理调节也十分关键，很多患者在得知自己有肺结节后会产生焦虑、恐惧等情绪，而不良的情绪可能会影响身体的免疫系统。患者要正确认识肺结节，了解大部分3mm的肺结节是良性的，保持乐观积极的心态。此外，要注意预防呼吸道感染，根据天气变化及时增减衣物，在流感高发季节尽量避免去人员密集的场所。如果出现咳嗽、咳痰、发热等呼吸道症状，应及时就医，以免延误病情。