要了解人体的肌肉组织组成，首先得明白其基本单元。肌肉组织主要由肌细胞构成，这些肌细胞也被称作肌纤维。肌纤维是一种细长的细胞，具有收缩的特性，是肌肉能够产生运动的基础。每个肌纤维内部都包含着许多重要的结构，如肌原纤维、肌浆网等。肌原纤维是肌纤维中负责收缩的关键部分，它由粗细两种肌丝组成，这些肌丝的相互滑动就会导致肌肉的收缩和舒张。肌浆网则是一种特殊的内质网，它能够储存和释放钙离子，而钙离子在肌肉收缩过程中起着至关重要的作用。
肌纤维根据其代谢和收缩特性可分为不同的类型，主要有快肌纤维和慢肌纤维。快肌纤维具有较高的收缩速度和力量，但容易疲劳。它们富含磷酸肌酸和糖原，能够在短时间内提供大量的能量，适合进行高强度、短时间的运动，如短跑、举重等。慢肌纤维则收缩速度较慢，但具有较好的耐力。它们含有丰富的线粒体和肌红蛋白，能够进行有氧代谢，为长时间的运动提供持续的能量，像长跑、游泳等运动就主要依赖慢肌纤维。人体的不同肌肉中，快肌纤维和慢肌纤维的比例是不同的，这也决定了不同人在不同运动项目上的天赋和表现。
除了肌纤维，肌肉组织中还包含大量的结缔组织。结缔组织主要有三种，分别是肌外膜、肌束膜和肌内膜。肌外膜是包裹在整个肌肉外面的一层致密结缔组织，它能够保护肌肉免受外界的损伤，同时也为肌肉提供了一定的支撑。肌束膜则将肌肉分成一个个肌束，它不仅起到分隔的作用，还含有血管和神经，为肌束提供营养和神经支配。肌内膜是包裹在每根肌纤维外面的一层结缔组织，它能够为肌纤维提供营养物质和氧气，同时也参与维持肌纤维的正常结构和功能。结缔组织的存在使得肌肉组织成为一个有机的整体，保证了肌肉的正常运作。
血管和神经在肌肉组织中也扮演着重要的角色。血管为肌肉组织提供氧气和营养物质，同时带走代谢产物。肌肉在运动时需要大量的能量，这就需要充足的氧气和营养物质供应，而血管就像一条条运输线，将这些物质输送到肌肉细胞中。神经则负责控制肌肉的收缩和舒张。运动神经元的轴突与肌纤维形成神经 - 肌肉接头，当神经冲动传到神经 - 肌肉接头时，会释放神经递质，从而引发肌纤维的收缩。通过神经系统的精确调控，肌肉能够完成各种复杂的运动。
肌肉组织中还含有一些其他的成分，如糖原、脂肪、水等。糖原是肌肉储存能量的一种形式，当肌肉需要能量时，糖原会分解成葡萄糖，为肌肉收缩提供能量。脂肪也是一种重要的能量来源，在长时间运动时，脂肪会逐渐被分解利用。水在肌肉组织中含量很高，它参与了许多生理过程，如物质的运输、代谢反应的进行等。此外，肌肉中还含有各种酶和激素，它们对肌肉的代谢和生长发育起着调节作用。这些成分相互协作，共同维持着肌肉组织的正常功能。