手肿了是一件让人困扰的事情，它可能会影响我们的日常生活和工作。那么，手肿了到底该怎么办呢？下面就为大家详细介绍。
想要有效处理手肿问题，首先要搞清楚肿胀的原因。手肿的原因多种多样，比如外伤，像不小心碰撞、摔倒导致手部受伤，就容易引起肿胀；过敏也可能是原因之一，接触了某些过敏原，如化妆品、金属饰品等，手部可能会出现红肿、瘙痒的症状；还有可能是疾病导致的，例如关节炎，患者的手部关节会出现肿胀、疼痛、活动受限等情况。我的朋友之前就是因为戴了新的金属手链，手部过敏肿了起来。
如果手肿是刚发生的外伤引起的，在受伤后的 24 小时内，应尽快进行冷敷。可以用冰袋或者用毛巾包裹冰块敷在肿胀部位，每次 15 - 20 分钟，每隔 2 - 3 小时敷一次。冷敷能够收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。要是肿胀已经超过 24 小时，就可以改为热敷。用热毛巾或者热水袋敷在手上，促进血液循环，加快肿胀的消退。
按摩也是缓解手肿的有效方法。可以从手指开始，轻轻向手腕方向按摩，动作要轻柔，力度适中。按摩能够促进手部的血液循环，帮助消除肿胀。每天可以按摩 2 - 3 次，每次 10 - 15 分钟。不过，如果手肿是由于骨折等严重外伤引起的，在未得到医生允许前，千万不要随意按摩，以免加重伤势。
如果手肿情况比较严重，可以根据不同的原因选择合适的药物。如果是外伤引起的肿胀，可以涂抹一些活血化瘀的药膏，如云南白药膏等。要是过敏导致的手肿，需要服用抗过敏药物，如氯雷他定片。如果是疾病引起的手肿，一定要在医生的指导下进行药物治疗，不要自行用药。
在手部肿胀期间，要注意调整生活习惯。尽量减少手部的活动，避免过度劳累。睡觉时可以适当抬高手臂，促进血液回流，减轻肿胀。饮食上也要注意，减少盐分的摄入，因为过多的盐分会导致水分在体内潴留，加重肿胀。多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，有助于身体恢复。