在中医领域，养阴生津的中药是调理身体、滋养阴液的重要资源。下面为大家介绍几种常见的养阴生津中药。
石斛是一种名贵的中药材，具有益胃生津、滋阴清热的功效。它对于热病津伤、口干烦渴等症状有很好的缓解作用。比如，有一位患者因长期熬夜，出现了口干、咽干、眼干等阴虚症状，中医给他开了含有石斛的药方。经过一段时间的调理，患者的不适症状明显减轻。石斛可以鲜用，也可晒干后使用，常见的食用方法有煲汤、泡茶等。
麦冬能养阴生津、润肺清心。它常用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴等情况。生活中，很多人在秋季容易出现燥咳，这时用麦冬搭配百合、贝母等中药材一起使用，能起到润肺止咳的效果。有位老人每到秋季就咳嗽不止，医生建议他用麦冬泡水喝，一段时间后，咳嗽症状得到了有效缓解。麦冬可以直接泡水饮用，也可加入到粥中一起煮食。
玉竹有养阴润燥、生津止渴的作用。它对肺胃阴伤、燥热咳嗽、咽干口渴、内热消渴等症状有较好疗效。曾有一位糖尿病患者，血糖控制不太稳定，且伴有口渴多饮的症状，中医在其药方中加入了玉竹。经过一段时间的治疗，患者口渴的症状有所改善。玉竹可以用来煲汤，像玉竹瘦肉汤就是一道很受欢迎的养阴汤品。
沙参分为南沙参和北沙参，都有养阴清肺、益胃生津的功效。南沙参偏于清肺祛痰，北沙参则长于养胃生津。对于肺热燥咳、劳嗽痰血、胃阴不足、热病津伤等情况有很好的调理作用。有个小孩因感冒后咳嗽一直不好，且伴有口干的症状，医生用沙参为其调理，很快症状就得到了缓解。沙参可以与其他食材一起炖汤，如沙参玉竹老鸭汤，味道鲜美又能养阴。
百合能润肺止咳、清心安神、养阴生津。它适用于肺阴虚的燥热咳嗽、劳嗽久咳、痰中带血等症状。在日常生活中，很多人会用百合煮粥来滋养身体。有一位女士因工作压力大，经常失眠多梦，还伴有咳嗽症状，她坚持喝百合粥一段时间后，睡眠质量得到了提高，咳嗽也有所减轻。百合可以直接煮粥，也可与莲子等搭配，制成百合莲子汤。