嘴巴里感觉粘粘的，这是很多人都有过的经历。究竟是什么原因导致这种不适呢？下面为你详细介绍。
饮食对口腔的感觉有着直接影响。如果经常食用高糖、高脂肪、高盐的食物，就容易导致嘴巴发粘。比如巧克力、油炸食品、腌制食品等。这些食物在口腔中残留，会滋生细菌，分解后产生粘性物质。我有个朋友，特别爱吃甜食，每次吃了一大块蛋糕后，就会感觉嘴巴里黏糊糊的，怎么漱口都不太管用。而且摄入过多辛辣、刺激性食物，会使口腔黏膜受到刺激，唾液分泌减少，也会让嘴巴产生粘腻感。
不注意口腔卫生是导致嘴巴发粘的常见原因之一。如果没有养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，食物残渣就会在口腔内堆积，与细菌混合，形成牙菌斑和牙结石。这些物质不仅会散发异味，还会让嘴巴感觉粘粘的。比如有些人晚上睡前不刷牙，第二天早上起来就会明显感觉口腔黏腻。此外，长期不清洁舌苔，也会导致舌苔厚重，影响口腔的清爽感。
唾液具有润滑口腔、清洁口腔的作用。当唾液分泌不足时，口腔就会变得干燥、粘腻。一些药物的副作用、年龄增长、疾病等都可能导致唾液分泌减少。例如，患有干燥综合征的患者，由于免疫系统攻击唾液腺，导致唾液分泌明显减少，嘴巴经常处于粘粘的状态。另外，长时间说话、呼吸方式不当等也会加速口腔水分的流失，使唾液相对不足。
呼吸道疾病也可能引起嘴巴发粘。比如感冒、鼻炎、鼻窦炎等，会导致鼻腔堵塞，人们不得不张口呼吸。这样一来，口腔内的水分会快速蒸发，从而感觉嘴巴粘粘的。我有次感冒鼻子不通气，晚上睡觉只能张嘴呼吸，第二天醒来嘴巴干得难受，还特别粘。而且呼吸道疾病产生的痰液倒流到口腔，也会加重嘴巴的粘腻感。
消化系统出现问题也会反映在口腔上。当胃肠功能紊乱、消化不良时，食物不能及时消化吸收，会在胃肠道内发酵、产气，产生异味，同时也会导致嘴巴发粘。比如有些人暴饮暴食后，会出现腹胀、口臭、嘴巴粘腻等症状。此外，患有胃炎、胃溃疡等疾病的人，胃酸反流到口腔，也会使嘴巴感觉黏黏的。