太阳穴两边疼痛是一种较为常见的症状，它可能由多种因素引发。从生理角度来看，身体的一些疾病可能是根源。例如，高血压患者在血压波动时，尤其是血压突然升高，会导致颅内血管压力增大，进而引发太阳穴两边疼痛。这种疼痛往往是搏动性的，与心脏跳动的节奏相似。另外，五官科疾病如鼻窦炎也可能波及到太阳穴部位。鼻窦与太阳穴位置相近，当鼻窦发生炎症时，炎症产生的压力和刺激会扩散到周围神经，引起太阳穴疼痛，同时可能伴有流涕、鼻塞等症状。
精神状态对身体的影响不容小觑，长期的精神压力、焦虑和抑郁等情绪问题都可能导致太阳穴两边疼痛。当人们处于高度紧张的工作或生活环境中，大脑神经会一直处于紧绷状态。精神压力会使头部肌肉收缩，尤其是太阳穴周围的肌肉，长时间的收缩会引发疼痛。焦虑和抑郁情绪还会影响神经系统的调节功能，导致神经递质失衡，进一步加重疼痛的感觉。而且，这种由精神因素引起的疼痛通常会随着情绪的波动而变化，在情绪低落或压力增大时，疼痛会更加明显。
不良的生活习惯也是造成太阳穴两边疼痛的重要原因。睡眠不足是常见的因素之一，睡眠是身体恢复和修复的重要时段，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，神经细胞会处于疲劳状态，容易引发太阳穴疼痛。过度用眼同样不可忽视，长时间盯着电脑屏幕、手机等电子设备，眼睛会持续处于紧张的调节状态，眼部肌肉疲劳会通过神经传导影响到太阳穴部位，导致疼痛。此外，饮食不规律，如过度饮酒、摄入过多咖啡因等，也可能刺激血管和神经，引发太阳穴两边疼痛。
环境因素对太阳穴疼痛也有着一定的影响。长时间处于噪音环境中，噪音会干扰大脑的正常神经活动，使大脑神经产生应激反应，导致太阳穴周围的血管收缩和肌肉紧张，从而引起疼痛。气温的突然变化也可能是诱因，当从温暖的室内突然到寒冷的室外，头部血管会迅速收缩，这种血管的急剧变化会刺激神经，引发太阳穴疼痛。另外，空气污染严重的环境中，空气中的有害物质如颗粒物、化学污染物等会刺激呼吸道和神经系统，也可能间接导致太阳穴两边疼痛。
当出现太阳穴两边疼痛时，可以采取一些有效的应对方法。首先，要保证充足的睡眠，建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，让身体形成良好的生物钟。对于因精神压力导致的疼痛，可以尝试一些放松的方法，如冥想、深呼吸、瑜伽等，这些活动能够帮助缓解紧张的情绪和肌肉。如果是由不良生活习惯引起的，要及时调整，减少电子设备的使用时间，合理安排饮食。当疼痛较为严重时，可以适当进行按摩，用手指轻轻按压太阳穴，顺时针和逆时针各旋转按摩几分钟，能够促进血液循环，缓解疼痛。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。