15岁对于大多数青少年而言，正处于身体快速发育的阶段，通常是还有长高机会的。从生理角度来看，15岁时人体的骨骼还未完全闭合，尤其是长骨的骨骺线，它是骨骼生长的关键部位。在骨骺线未闭合之前，软骨细胞不断分裂增殖，使得骨骼不断生长，从而实现身高的增长。一般来说，女孩的青春期发育相对较早，可能在11 - 13岁开始，到15岁时生长速度可能会有所减缓，但仍有长高空间；男孩的青春期发育稍晚，15岁正处于生长高峰期，长高的潜力相对更大。不过，具体能否长高以及长高的幅度，还受到多种因素的综合影响。
遗传在身高的决定中起着重要作用。父母的身高很大程度上会影响孩子的身高，一般可以通过一些公式来大致估算孩子成年后的身高范围。例如，男孩成年身高 =（父亲身高 + 母亲身高 + 13）÷ 2 ± 5cm，女孩成年身高 =（父亲身高 + 母亲身高 - 13）÷ 2 ± 5cm。但这只是一个大致的参考，遗传并不是决定身高的唯一因素。即使父母身高不高，孩子也有可能通过后天的努力实现超越遗传身高的增长。因为遗传只是提供了一个身高的潜力范围，后天的环境、生活方式等因素可以在这个范围内对最终身高产生影响。
充足且均衡的营养是15岁青少年长高的基础。在这个阶段，身体对各种营养素的需求都比较大。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，对于骨骼和肌肉的生长发育至关重要。可以多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白质的食物。钙是骨骼生长的关键元素，牛奶、豆制品、虾皮等都是很好的钙来源。同时，维生素D能够促进钙的吸收和利用，多晒太阳可以促使身体合成维生素D，也可以通过食用一些富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等进行补充。此外，还需要摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以维持身体的正常代谢和生长发育。如果营养摄入不足，可能会导致生长发育迟缓，影响身高增长。
适当的运动锻炼对于15岁青少年长高有着积极的促进作用。运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼的生长和发育。像篮球、跳绳、游泳等运动，都属于纵向运动，能够对骨骼产生一定的纵向压力，刺激骺软骨的增生，从而有助于身高的增长。篮球运动中，频繁的跳跃、伸展动作可以拉伸腿部和脊柱的肌肉和骨骼；跳绳时，身体的上下跳动对骨骼有一定的冲击和刺激；游泳则是全身性的运动，能够使身体各部位的肌肉得到锻炼，同时减轻身体对骨骼的压力，有利于骨骼的生长。此外，运动还可以促进血液循环，为骨骼和肌肉提供更多的营养物质，增强身体的免疫力，对整体健康也非常有益。建议青少年每周进行至少3 - 5次运动，每次运动时间不少于30分钟。
良好的睡眠质量对于15岁青少年长高也不可或缺。在睡眠过程中，身体会分泌生长激素，尤其是在深度睡眠阶段，生长激素的分泌量会达到高峰。生长激素能够促进骨骼、肌肉和其他组织的生长和修复。一般来说，青少年每天需要保证8 - 10小时的睡眠时间。为了提高睡眠质量，要养成规律的作息习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。创造一个安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境也很重要。避免在睡前使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。充足的睡眠不仅有助于身高增长，还能促进身体的恢复和发育，提高学习效率。